現在11/18(月)午前2時45分。眠れない夜を過ごしています。
昨日11/17(日)、静岡県長距離記録会（5000m）に出場しました。結果を掲載します。
この1週間、疲労が出たのかなかなか動けず。そのため疲労抜きに徹しました。
11/11(月)と12(火)はジョグをやめてウォーキング。13(水)にジョグを再開、14(木)はレース3日前の刺激入れとして400m×5。15(金)はランオフ、前日の16(土)はジョグ+流し。
睡眠だって時間・質ともに気を付け、夜間のHRVも回復してきた。ジョグの感覚も軽くなってきたし、疲労は抜けたはず。
それなのにこのざま。10日前（11/7(木)）の草激で走った5000mとほぼ同タイム。これだけこのレースに合わせて調整したのに練習と変わらない結果なんて。
Garmin先生からはこの2週間【アンプロダクティブ】だと言われ続けてきた。どうしたら抜け出せるのか試行錯誤したもののレース当日まで変わらず。そして今はこれ↓。
この1年間、昨年に比べて良い練習を詰めてきたと思っていた。なのに全くパフォーマンスは上がらず。良い練習が出来ていると思っていたのは錯覚だったか。やった気になってただけだったのかも。
これで今シーズンのトラックレースは終了。
悔しくて悔しくて。もうどうしていいのかわからんよ。
眠れない夜は長い。
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