【速報】10/15(土) 静岡県長距離記録会 3000m

レース

本日、静岡県長距離記録会(3000m)に出場しました。今回の目標は9分35秒。先月出した9分43秒を8秒短縮できるか?

ぼくが出場する男子3000m第5組は15時18分スタートであるため、約4時間前の11時にブランチ(ご飯と納豆)を自宅で食べ、13時過ぎに会場となるエコパスタジアムへ向けて出発。

今回は4日間だけですが禁酒&デカフェ(コーヒー断ち)をしました。どれだけ効果があるかは不明。気持ち的なものかもしれません。プラシーボ効果的な。

で、出発前にコーヒーでリラックス。そしてエコパまでの車中ではこれを摂取↓。

今回はモンスターでカフェイン注入。

エコパ到着後、見次クラブの陣地に合流し、すぐにアップを開始。競技場外周でいつものように3kmジョグ、ストレッチ、なんちゃってドリル、流しをしていきます。

気になっていた右ハムストリングスの張りは、昨夜と今朝のフォームローラーで若干緩和した様子でしたが、やはり走り始めると張りが残っていました。これが今回の不安要素。ラストまで持ってくれるといいのですが…。

召集を済ませてスタート地点の第3コーナーへ向かいます。

この時間の気温は27℃。このところ涼しくなってきていたのに、よりによってなんで今日はこんなに暑いのかw

日射しがかなり強いため、スタートを待つ間も日陰に逃げ、水道で腕や首筋を濡らして少しでも温度を下げられるように努めました。

レースですが、今回は中盤の失速を抑えるべく、スタートからなるべく脚を使わない戦法。なるべくイーブンを刻めるように前半は落ち着いて入りました。

これが効を奏したのか、ラストはかなり厳しかったものの、それでもなんとか脚を残しておけた印象です。

結果は、正式タイム9分36秒84で自己ベスト更新!

しかし目標としていた9分35秒には2秒近く届きませんでした。

ここからまた積み上げて、来月の長距離記録会でさらにベストを更新できるようにしたいと思います。

まずはその前に、月末のしまだ大井川マラソンに注力だ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました