さて、2/13(日)のレースまで残すところあと2日となりました。今回のレースがどんな結果になるか分かりませんが、今後の自分への備忘録としてこの1週間の練習をメモしておきたいと思います。
2/5(土)：17kmジョグ
2/6(日)：10kmPR（3’41″/km）トータル15km
2/7(月)：11kmジョグ
2/8(火)：ランオフ
2/9(水)：2000m-1000m（未計測）トータル8km
2/10(木)：ランオフ
2/11(金)：8kmジョグ+流し
過去のレース前の調整と比べてもかなり距離を減らしています。これまでは、走らないとつい「サボっているんじゃないだろうか？」「走力が落ちてしまうんじゃないだろうか？」と不安になり、レース1週間前でもあまり距離を減らしてなかったような気がします。
それが今回は、この1週間で2度もランオフを入れました。これは意図的に。レースまで1週間を切ったら、そこから急激に走力が伸びることはないでしょうし、逆に急激に落ちることもないと思われます。12月のレースでの後半の失速は、体調が整っていなかった（この頃仕事が激忙しく睡眠時間が削られており、ずっと胃がしくしく痛んでいた）ことはもちろんですが、脚の疲労が抜けていなかったのもあると思っています。
そこで今回は思い切って積極的に休足を取り入れることにしました。
また、普段朝練でやりくりしている身としては、ランオフを入れることで睡眠時間を確保することが出来ています。これも良い方向に繋がるんではなかろうかと。
ただし、体重に関しては今朝の時点で目標よりも1.6kgも重い…。目標としているのは、2020年12月に現自己ベスト（2時間40分12秒）を出した日の朝の体重です。ホントはこの日よりも絞るつもりだったんだけどな…。なかなか思い通りにはいきません。
前回のレースではウエイトコントロールが出来なかったために、直前になって食事を制限してしまいました。後半脚がもたなかったのはそれも原因しているような気がしています。
そこで今回は体重を気にせず（いや、めっちゃ気にしてるけどw）食事はちゃんと摂ることにしています。ここまで来たら制限するよりちゃんと食べた方がパフォーマンスを発揮できると思っています。
そしてこの1週間最大の関心事はレース当日の天候です。毎日、週間天気をチェックしていました。
2/11(金)現在、レース当日（2/13(日)）の島田市の天気はこちら。
スタートは9時。当初の予報では雨でしたが、雨は午後にずれた模様。2日前ですし、確度は高くなっているはず。また風も穏やかな予報に変わっています。これは期待できるかも。
そして、言い訳は出来なくなりましたw
あと2日、ジタバタしても仕方ないとは分かっているものの、ビビりな自分はついジタバタしたくなります。なるべくリラックスを心掛けて体調管理をしていきたいと思います。
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