1/29(土) 弱点強化の30kmPR→失敗

ポイント練習

1/29(土)は30kmペース走を行うことに。

1月は弱点強化のため、毎週ロング走を取り入れることにしています。年末のトライアルマラソンで後半粘れなかった理由のひとつとして、ロング走が少なかったのもあると思っています。

また、これはこのブログでお伝えしていなかったかもしれませんが、2週間後の2/13(日)に再び開催される静岡・大井川トライアルマラソンに出場することに決めています。年末のあんな結果ではとても今シーズンのフルマラソンを終えられませんから。それもあり、1月はロング走を取り入れて弱点を強化しようと練習を積んできました。

そこでいつものように大井川河川敷のマラソンコース「リバティ」へ。

3kmジョグからの柔軟もいつも通り。

ただ、いつもよりもなんだか身体の動きが悪い印象。なんだろな。

まぁやってみましょう、いざスタート!

走り出してもやはり動きが良くなかったです。力が上手く入らないというか、力が分散しちゃっているというか、身体がスムーズに進んでいかない印象がありました。設定は4’00″/kmを目安にしていたんですが、全然守れません。

自分なりに粘ってみたものの、21km目で明らかに力が抜けてしまう(力が入らない)感覚が強くなったためストップ。これ以上続けても良い練習にならないと判断し、残念ながらDNF。

思い当たるのはエネルギー不足。前日はあまりまともに食事を摂れていませんでした。それくらいしか思い付かないのですが、本当にそれが原因だったのかは分かりません。

とは言え、せめて距離だけでも、と思い、残りは未練がましくジョグ。

レース2週間前、今日で最後のロング走のつもりでした。それだけにきっちりしたポイント練習にしたかったです。雲行きが怪しいですが、なんとか残り2週間で体調を整えていきたいと思います。

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