1/30(日) 見次クラブの練習にて21kmPR（設定3’30″/km）

先週に引き続き、見次クラブの練習会に参加させて頂きました。

メニューは先週と同じく21kmPR。この日の練習は基礎作りという目的だそうです。が、設定ペースは3’30″/km。ぼくにとっては基礎作りというか、攻めまくった練習ですw

スタートが8時であるため、会場の島田の河川敷には7時15分頃に到着。既に到着されていたS宮さんにご挨拶。

その後、すぐにアップを開始。

昨日の単独ポイント練習はパッとしない結果になってしまったため、今日の練習は外せません。またこの日でレース2週間前となるため、ハーフ（21km）の練習が良い調整になるかな、という想いもありました。

3kmジョグをして戻ってくると、この日の参加者が続々と集まっていました。ぼくが一方的に知っているエリートランナーばかり。気持ちが萎縮していきますw

ぼくごときが皆さんをお待たせする訳にはいかないため、急いで柔軟を済ませ、シューズを履き替えます。写真は撮り忘れましたが、この日の相棒はヴェイパーフライネクスト%です（2ではなく）。

この日の練習は先週と同様に3kmコースを7周。もともとの設定は3’30″/kmという話でしたが、この日は風も強く気温も低いという事で、最初は3’40″/km前後で入ってそこから上げていくとの事。それなら前半は着いていけるかも。

先週は2周目から離されていき、6周目をパスしてしまうという体たらく。走力に違いがあるためトップ集団から離されてしまうのは仕方ないかもしれませんが、せめてラストまでは走り切らなきゃ！

やれるだけやってみようと思い、いざスタート！

予想通り、最初の1周は3’33”-42″/kmでなんとか着いていけました。まだ気持ちも焦らずに落ち着いている。あとはどこまで粘れるか。

2周目に入り、やはり集団のペースが若干上がりました。しかもここが上り&向かい風区間。多少離れてしまいましたが、また挽回できる範囲。この1周は3’29”-39″/km。なんとか粘りたい。

しかし3周目でからり身体はキツくなってしまい、一気に離されてしまいます。向かい風区間ではペースもかなり落ちてしまいますが、追い風区間ではまだタイムを取り戻せている事から動き自体は悪くないはず、と自分に言い聞かせます。この1周は3’32”-46″/km。

4周目はもはやただの単独走。向かい風区間でのタイムがかなり落ちてきました。この1周は3’30”-47″/km。我慢が続きます。

4周目終了時点で、どういう訳かトップ集団の皆さんが走るのを終えていました。ここについては理由が分かりませんが、ぼくはどうしようかと迷います。が、もともとのメニューは21kmで想定していたため、ここで終わってしまうのは不本意。そこでひとり5周目に入ります（というか、その前からどうせ単独走だったしw）。

しかし5周目を走っている時から、「皆さんやめてるし、ぼくもこの1周で終わりにしよう」と心に決めました。それくらいキツいw

そこで最後の1kmはなけなしのラストスパート。なんとか3’27″まで上がりました。

「よし、5周（15km）で今日は終わりだ！」と思ってラストスパートしていたはすが、ゴールまであと少しという地点になり、既に走り終えているメンバーが「ファイトー！」「ナイスラン！」と声を掛けてくれます。見次クラブの練習会においてぼくは新参者。遅くても遅いなりに頑張っている練習生の立場。そんなぼくを皆さんが暖かく見守ってくれている。

「えっ、なんか途中でやめにくい雰囲気なんですけどw」。

Noと言えない日本人、何故か6周目に突入。どうしてだー、やめるはずだったのに！「もう絶対やめる、6周目で今度こそ終わりにする！」そう心に決めて走りますw

それが良くなかったのか集中力が欠けたのか、はたまたそもそも体力が限界だったのか、6周目はがくんとペースが落ち、3’36”-56″/km。

「絶対やめよう」と思っていたにも関わらず、6周を終えたら残すはあと1周。もうやっちゃえ、粘れるだけ粘ろう！と思い直して最終7周目へ突入。

最後の1周は3’32”-55″/km。Mペースよりも遅いですが、これがこの日の限界ですかね。