ちょっとずつ更新が追い付いてきました。1/4(木)の練習レビューです。
この日は草薙激走会の練習に参加しました。この日は月初恒例の5000mTT×2本。正月太り（正確には年末太り）はまだまだ解消できていませんが、重い身体に鞭打って走らねば。
ちなみに仕事はこの日まで休み。そのため朝のうちに10kmジョグ。その後、フォームローラーで身体を解して夜に備えました。
で、迎えた草薙激走会。
草薙陸上競技場に到着し、今年初めての方々に新年のご挨拶。話題はこの日の朝に発売となったアルファフライ3について。少なくともぼくの周りではゲット出来た人はいませんでした💦
ぼくも今回のアルファフライ3は興味あります。
約3kmジョグをしてストレッチ。申し訳程度にドリルを少々。で、シューズを履き替えます。この日は履き古したメタスピードスカイ（+ではなく）。
身体は重いがなんとか2本とも17分以内におさめたい。
まずは1本目、いざスタート！
1本目：16分55秒
後半、左足のハムの辺りが重くなり、上手く回らない感覚に。これ、たまになるんですが、何なんですかね？ これが出ると思い通りのタイミングで脚が捌けなくなる。
とは言え、止まってしまう程でもなくなんとか目標の17分切り。ただ、この疲労度では2本目は酷いことになりそうな予感…。
そこから約8分後、2本目スタート！
2本目：17分10秒
前半からフルヤさん、サカシタさん、カワシマさんの3人が前に出てくれ、同じくらいのラップを刻んでいたため後ろに着かせてもらうことに。ぼくはギリギリでしたが、このお三方からするとかなり抑えたペースだったはず。
ラスト2000mとなり、フルヤさんが仕掛ける。それに伴い当然のようにサカシタさんカワシマさんも続く。そして当然のように不器用なタクミは取り残されるw
頑張ってみたんですがね、上げられませんでした💦
目標の17分切りも達成できず。詰めが甘い…。
と、理想通りにはいきませんでしたが、それでも良い練習にはなりました。毎回思うが5000m2本はしんどい💦
すぐには無理でも、17分切りを2本揃えられるようにします！
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