このところあまり良いポイント練習が出来ていないと自覚しているため、少しずつ身体の状態やフォームを取り戻して、質の高い（あくまで当社比ねw）ポイント練習をしたいところ。
短い距離のインターバルは一昨日やったばかりなので、今朝は10kmペース走をやることに決めました。設定は3’40″/km。これは10/2(土)に失敗したメニュー。平日の朝ということもあり、なかなか厳しいことは承知しているものの、「なんとかこなしたい！」という気持ちと、「もしかしたらいけるかも？」という希望的観測がありました。
この、「もしかしたらいけるかも？」という希望的観測にも、一応？うっすい根拠がありますw
以前別の方のブログで読んだことがあるのですが、回復期は頻尿になることがあるようです。なんでも、疲労が溜まると身体はその疲れている箇所を修復させようと水分を送り込むため「浮腫み」が発生するらしく（ランナーの場合、脚が浮腫むケースが多いそうな）、回復していくにつれて浮腫みが解消していくとのこと。その際に溜まっていた水分が抜け、頻尿になることがあるようです。
ちょっと汚い話で申し訳ないんですが、じつは一昨日からぼく、謎の頻尿に陥っていましてw
摂取している水分量は普段と至って変わりません。なのに普段よりはるかにトイレが近い。最初はなんだろうなー、と思っていたんですが、もしかして回復の兆しか？
とはいえ、浮腫みが解消されている様子はなく、身体が軽くなった気配もない。ぼくの頻尿は、ただちょっとコーヒー飲み過ぎただけ、という可能性もありますw
何はともあれ、とりあえず朝は予定通り起きることが出来たのでいつものようにリバティへ。
今朝は曇っていたせいか、いつもと同じ5時15分でもかなり暗かったです。アップのジョグをしているうちに少しずつ陽が昇り、空が白んでいきました。
そして今朝はこいつを使ってみようと考えていました。
ステップスポーツで安くなっているとの情報を聞きつけ興味を持っていました。さらに、PayPayモールで取り扱いがあることが判明。PayPayをわりと頻繁に使用しているため現在ぼくの還元率が良く、しかも日曜日だとさらに還元率がアップするシステム。となれば日曜に狙うしかない！w
という事で、じつは先日ポチりました。
いつ使おうかとワクワクしていましたが、今朝の10kmペース走でデビューさせることに決定！
昨夜の雨の影響で路面は濡れていました。しかしアディオスプロ2はグリップが良いという噂も聞くので、そこも含めて検証できたらと思いました。
流しをしてみると、おぉーっ、弾む！
最近の悪い癖で脚（筋力）を使って走っちゃっている可能性も否定できませんが、ぐいぐい進む推進力を感じました。ナイキのヴェイパーフライネクスト%と比較すると接地感は少し固めかな。これはどちらが良いとか悪いとかではなく、好みの問題かと。
悪い癖がなるべく出ないようにリラックスした姿勢を心掛けて、いざスタート！
最初の1kmは3’32″。入りが速すぎるのはいつもの悪い癖ですw
でも動きはそこまで悪くなさそう。どこまで耐えられるか？
と思ったのに、2km目に早くも3’43″でアウト。えー、マジでー、おいおい、落ちるの早いよー。
でもここでちょっと言い訳させて下さいw
毎度のことですが、リバティは河川敷のコースなので上流へ向かうときは上りとなります。もちろん問答無用で設定を守り切ればいいだけの話なんですが、前半頑張りすぎるとラストまで走りきれなくなりそうな恐怖があり、どうしても前半は無理をしすぎない範囲で走ろうとしてしまいます。
そのため、この時点で早くも設定を下方修正。後半なるべくペースアップして（出来るの？w）、アベレージで3’40″/kmを切れれば良しとすることに。つくづく自分に甘いなw
3～5km目を3’40”-3’45”-3’43″でなんとか凌いで後半戦に望みを繋げます。
そして折り返して後半。残念ながら体感的には下っている感覚は得られないんですが、3’40”-3’32”-3’37”-3’39″と僅かながらタイムには反映されていました。それに、今回はなんとかここまで身体がもってくれている事にこの時点でホッとしました。
そこでラスト1km。少しだけペースアップすることに。ただし、力んだフォームになってしまうほど上げないことが大前提。今のリズムを崩さないようにしたいと思いました。
その結果、最後の1kmは3’25″。10kmトータルは36’20″（Ave.3’38″/km）と、最近の低迷ぶりからすると大健闘ではないでしょうか。
肝心のアディオスプロ2の感想ですが、良かった点としてはやはり前評判通りグリップが良いこと。雨上がりの濡れた路面でしたが滑るシーンは一度もありませんでした。またヴェイパーフライネクスト%やメタスピードスカイに比べて若干重いようですが、履いた感じも走った感じも特に重たくは感じませんでした。それに推進力も良好かと。
唯一、懸念点を挙げるとすると、コーナリング（折り返し）の際にちょっとシューズの中で足がぐらつく感じがありました。厚底ゆえの不安定さなのかな、とも思いましたが、ここ最近ポイント練習で使用していたアシックスのメタスピードスカイではそんな感覚はなかったように思います。どちらのシューズもまだ使い始めたばかりなので、今後さらに使い込んでいってその辺りの感覚をを明確にできたらいいな、と思っています。
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