今朝は見次クラブの練習会に参加しました。
本日のメニューは15kmPR。設定は3’45″/km（後述しますが、スタート直前まで設定を勘違いしていました）。しかしフルマラソンを翌週に控えている身としては15kmは少し長いか？
今日の練習は3km周回コースで行われます。そのためぼくは3周（9km）までにしようと決めていました。
スタート時刻の8時に間に合うように自宅を出発。今朝の車中のお供はこちら↓。
練習会場となる島田市の大井川河川敷に到着後、すぐにアップを開始。
いつものように3kmジョグ、ストレッチ、なんちゃってドリルをして、シューズを履き替えます。
今日は忘れずに写真を撮りました！
今年の元旦に行われた元日マラソン（10km）以来、久々の出番。今日このタイミングでこれを履いた理由はひとつ。来週のしまだ大井川マラソンのシューズ候補がこのメタスピードスカイだからです。
いろいろ自分なりに悩んだ結果、今のところほぼこれに決まり。第一候補。今日は最終テストのつもりでした。
昨日のインターバルの疲労もそこまで感じておらず、3’45″/kmで9kmならなんとか行けるだろうと思ってスタートに並ぶと、今日のメニューを決めたヨシキくんから内容の説明が。
「今日は3km周回コースでのペース走になります。設定は3’30″/kmです」
ん？
3’30″/km？
3’45″/kmじゃないの？
不器用なタクミ、何をどう見間違えていたのか不明ですが、今日の設定は3’45″/kmだと勝手に思い込んでいました。まさかの3’30″/km。
嘘でしょ？
確かに1軍メンバーならその設定でしょう。考えればそれくらい分かりそうなものですが、スタート直前に発覚したこの違いは大きい。9kmとはいえ、かなり怪しい。というか、おそらく無理。
でももう始まっちゃうし、悩んでいる暇はない。行けるところまで集団に着いていこう。いざ、スタート！
なるべく焦らず、落ち着いて行こうと言い聞かせて入った最初の1kmは3’33″。ちゃんと集団に着いていけてるし、動きにも余裕がありました。
ただし、このままどこまで行けるか。厳しければ来週を見据えて無理せず離脱し、3’45″/kmに切り替えよう。
しかしその後も意外と動ける。5kmまでは、3’29″、3’29″、3’30″、3’28″と続き、なんとか集団にも着いていけてる。
おぉー、どうした不器用なタクミ。悪くないじゃないか。
しかし5kmを過ぎ、集団との間にほんの少し嫌なスペースが生まれました。着いていけてるものの、徐々にキツくなってきました。というか、なんかペース上がってない？
時計を確認すると案の定、6km目は3’24″とペースが上がっていました。それはキツいはずだ。
そしてここで無理して集団についたツケが回ってきたのか、次の向かい風区間で大きくペースを落としてしまいました。集団からも大きく離されます。
それでもラスト1kmは気持ち良く上げて終わることが出来ました。
フルマラソン1週間前の練習としてこれで良かったのか微妙なところですが、自分の走りの感覚としてはそこまで悪くはなかったはず。
あとは残りの1週間、体調に気をつけて当日を迎えたいと思います。
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