昨日10/25(水)の朝の練習です。
10/29(日)に迫るしまだ大井川マラソンに向け、レース（フル）前恒例のメニュー400m×5+1000mを行いました。
平日の朝ということもあり、なかなかトラックまで行く時間がなかったため100m毎に距離表示のある防潮堤にて実施。
シューズはメタスピードエッジ+を選択。今のところ全くハマってないこのシューズですが、しまだ大井川はこれで行くと決めているため最終確認。ちなみに、しまだ大井川を走ってみてもやっぱりエッジ+が上手くハマらなかったらその時はもう練習用にするつもり。
防潮堤までシューズを持っていくのが面倒だった（&そこで履き替える時間も惜しい）ため、自宅からエッジ+でアップしていきました。
まずは400m×5から。設定は76秒くらいを想定。レースも近いため頑張りすぎない範囲で。
いざ、スタート！
結果はこちら↓。
74-74-75-73-74″（小数点以下、四捨五入）
設定は守れたものの全く余裕なし💦
ちょっと頑張っちゃった感がある。朝からスピード出ません。
ここから繋ぎの200mはほぼほぼ歩いてレスト。
ラスト1000mは3’15″狙い。最低でも3’20″は切りたいところ。
が、結果はこちら↓。
後半全然動かなくなっちゃって大失速。おいおい3’25″て…。
これまでの中では一番エッジ+を使えたと思う反面、やはりしっくりこない。
とは言え、短い距離での大きな反発は得られないが、フルなんかの長い距離なら利点があるんじゃないかと今はまだ思っている。週末のしまだ大井川にかけてみます。
今回のポイントはちょっと脚を使っちゃったかも。あまり良い走りではなかったです。あとは疲労抜きをして、週末のレースに備えたいと思います。
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