昨日10/5(木)は草薙激走会の練習に参加しました。昨日のメニューは月初恒例の5000mTT×2本。
先週は季節外れの真夏日を記録したのに、昨日は打って変わって一気に気温が下がりました。草薙陸上競技場到着時（19時頃）で22℃前後でした（確か）。これはかなり走りやすくなったはず。なんとか1本目だけでも17分を切っておきたい。
受付を済ませてすぐにアップ開始。いつものように約3kmジョグをしてシューズを履き替えます。この日のシューズはメタスピードスカイ（+ではなく）。
ここまで使ってみた感じ、今シーズン購入したメタスピードエッジ+がどうもしっくりこない。なんならこの使い古したスカイの方が反発も感じられて最近はいい感じ。なんだろ、今年はエッジ+で勝負したかったのに、このままじゃ不安です。
と、それはさておき、シューズを履き替えた後にストレッチとドリルを簡単に（時間もないため超適当に）済ませスタート位置へ移動。
毎回この5000TT×2本はしんどい。しんどいが、だからこそ力になると信じていざスタート！
1本目：17’01”
表示上は16’57″となっていますが、スタート直後Garmin操作を間違えて4秒ロス（最初の200m通過時に電光掲示を確認してロスが4秒と判明）しているため正確には17’01″。ギリギリ目標の17分を切れないという詰めの甘さ💦
そこから約7分のレストを挟み、2本目いざスタート！
2本目：17’25”
2本目の方が毎回リラックスして走れるという不思議。1本目は狙い過ぎて妙に力んじゃってるんでしょうか？
ただ、1本目も2本目も、後半（ラスト1000くらい）左のハムに強い張りが出てきてピッチを維持できませんでした。この日だけの疲労ならいいんですが、ちょっと気になります。
とはいえ涼しくなってきたおかげで少しずつペースが戻ってきている印象。このまま次のレース（10/14(土)長距離記録会）に繋げたい。
また、この日は静岡マラソン2024のエントリー開始日。20時開始のため、1本目と2本目の間にスマホを操作する参加者がたくさんいました。ぼくも練習後に早速エントリー。静岡マラソンは抽選じゃなく早い者勝ちなので、仲間達もほとんど昨日のうちにエントリーを済ませたっぽい。そこまで慌てなくても大丈夫そうな気もしますが念のためね。
気温が下がって秋らしい気候になってきました。これから動きが良くなってくることを期待しています。
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