今朝は見次クラブの練習に参加しました。メニューは先週イマイチだった30kmリベンジ。涼しくなってきたし、なんとか最低でも4’00″/kmは成功させたい。
そこで前夜の吉田町駅伝チーム懇親会では、前半だけビール🍺をちびちび飲んでいたものの後半は烏龍茶をいっぱい飲んで中和w
だって翌日の練習は外せないから。監督やチームスタッフから見たら「つれないヤツ」に映ったかもしれないけど、そこは今回はごめんなさい。走りで返しますから。
涙ぐましい？努力の結果、なんとか朝4時半の起床に成功。まずは第一関門通過。これ大事。なんとなく頭が重い気もしたけど、それは気のせいだと思い込むことにする。お酒というより睡眠不足かも。
急いで支度して6時のスタートに間に合うように自宅を出発。
急いでみたものの到着はスタート約20分前とギリギリ💦
いつものようなアップはしていられないから、1kmちょっとジョグをしてすぐにシューズを履き替えます。この日は使い古したメタスピードスカイ（+ではなく）。夏に購入したエッジ+より今のところ（なんとなく）乗れる気がする。これまでフィットしなかったのに何が変わったんだろう？
この日は、①30kmリベンジ（6時スタート）、②1km×6（7時半スタート）の2つのメニューがアップされており、翌週に長距離記録会を控えているため多くのメンバーは②に参加。そのため①はイザワさん、ソミヤさん、マエダさん、不器用なタクミの4名のみ（ちなみにソミヤさんは7時半までは①を走り、そこから②に合流というプラン。タフ過ぎるw）。不器用なタクミは当然掛け持ちなんぞ出来ないため①に注力。
イザワさんソミヤさんは3’40″/kmくらいで入るとの事でしたが、それだとぼくには速すぎる。無理せず余裕を持って30kmを終えたい。そこでスタートから終始単独走になる事は承知の上で4’00″/kmペースで行くことに。
なんとかリベンジ出来ますように、いざスタート！
前日のポイントでハム～お尻が張っていたため少し不安でしたが、涼しくなったせいか動きに余裕がありました。でも序盤はとにかく無理をしないように抑えて抑えて。
この日はかなり走りに集中できていたように思います。脚を使い過ぎないように、普段より気持ーちピッチを意識したのが上手くハマったのかも。
後半は風が出てきて苦しい時間帯もありました。が、7時くらいから②のメニュー参加者たちが続々と集まってくる。終始単独だったけど、みんなが声を掛けてくれるおかげでひとりぽっち感はない。本当にありがたい。ラストまで集中力を切らさずに走り切れました✨
今年はずっと30kmを失敗し続けていて4’00″/kmですら走りきれない回が続いていただけにこれで一安心。徐々に調子を上げて最低でも昨年の水準には戻したい。
↑ちなみに、写真に写ってないメンバー達はこの時まだ走っています（②を終えた後におかわり。こちらもタフ過ぎるw）。
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