ここ最近の練習と次なる目標について少しだけ。
11/7(日)は会社の同僚と藤枝市にあるパン屋を目指してゆったりジョグ。往復25km。これは練習というより朝食とコーヒーを目的にしたお楽しみランでした。
11/8(月)は時間もなく8kmジョグのみ。ところどころ流しを入れたものの基本的にはゆったりジョグで終了。
11/9(火)はトラックでスピード刺激を入れようと思っていたものの、この日もなかなか時間の確保が難しく、結果11kmジョグのみ。ところどころ流しを入れた程度に終わりました。
そして本日11/10(水)。やはりタイミングを逸し、悩んだ挙げ句この日も10kmジョグだけにしました。
振り返るとこの数日間ずっと同じような練習（ジョグ+流し数本）しかしておらず、少々不安になります。しかしポイント練習を入れていないため身体は回復しているのではないかと勝手に解釈しています。←ホントか？w
ポイント練習を入れずに回復を優先した理由は、次の目標にあります。
明日11/11(木)、ぼくとしては珍しく2週連続で草薙激走会の練習会に参加しようと考えているからです（仕事でトラブルがなければ）。
明日のメニューは10000m。ここで自己ベストを更新したいと思っています。
現時点でのぼくの自己ベストは35分08秒。ただしこれはトラックでの10000mではなく、ロードでの10kmの大会での記録です。トラックとロードでは勝手が違うかもしれませんが、明日はなんとか35分切りを目標にしたいと思います！
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