今日は朝からポイント練習。
のはずが、昨夜またまた夜更かしして妻とドラマ観賞。よって朝は起きられず。何をやっているんだか…。まぁでもドラマ観てリラックスする家族の時間も大事なので、それ自体は後悔していません。
という事で、今日は無理を言って夕方に時間をもらっていつものトラックへ。
悩んだもののメニューは400m×10のインターバルをやることに。
というのも、短い距離のスピード練習を最近やっていない気がしたたからです。たまにスピード刺激を入れていないと気付かないうちに落ちてそうで怖いんですよね。
いつものようにジョグ、ストレッチ、流しをしてアップ完了。もうね、この時期とにかく虫が多くてホントにストレスですw
結果は以下の通り。
69″-71″-71″-71″-71″-72″-72″-72″-71″-71″
今日はギリギリまで追い込んだ感じはなく、終始フォームを意識していました。出し切らなかった割には10本とも良いタイムだったため、これは収穫だったと思います。気温も低くなったので身体が動くようになってきたのかもしれません。
短いスピード練習、閾値（LT）、ロングをバランス良く取り入れていきたいと思います！
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