今日は久々に平日の朝にポイント練習を敢行しました。
しかしここ最近は仕事の残業が続き、寝不足もあったり、また昨夜は睡眠時間をなるべく確保するために食事を削ったりと、慢性的に疲れが溜まっていました。身体ももちろんですが精神的にも疲れを自覚しています。
ただ、このまま仕事の忙しさを言い訳にしていたら永遠に平日のポイント練習をやれないまま過ぎていってしまう！という危機感があり、今朝は強行することにしました。
朝5時15分にいつものトラックへ。
しばらくこの時間に来ていませんでしたが（この時間に来るのは1ヶ月ぶりくらい？）、空は真っ暗でまだ星が出ていました。かなり気温は低くなったものの、今朝は風が少なくて良いコンディションでした。
アップのジョグを終える頃には徐々に東の空が明るくなってきました。
時間もないため早速シューズを履き替えて流しを2本。
今日のメニューは、400m×5本のインターバルの後に続けて1000mを1本の予定。仕事が忙しくて行けるか分かりませんが、可能であれば明後日12/2(木)の草薙激走会5000mTTに参加したいと思っています。そのため今日のポイント練習は追い込み過ぎず、身体の動きを確認することが主な目的でした。
流しの時点でなんとなく思うように身体が動かない感覚はありましたが、やれるだけやってみる事に。いざスタート！
結果は、以下の通り。
全然身体が動かず、400m×5本だけで止めることにしました。この後に無理やり1000mを走ってもただのジョグになってしまい練習効果はないと判断しました。
400m×5本も、結果は70″-71″-75″-80″-77″と、3本目以降は極端に身体が動かなくなっています。全然駄目。2週間前の400m×10本とは大違い。珍しく風の弱い絶好の気象条件だっただけに悔やまれます。
今朝はとにかく身体が動かない、という印象に尽きます。要因は様々でしょうが、睡眠不足と疲労が溜まっていたのが原因かと思われます。やたら脚も浮腫んでいましたし。
このままでは、仮に時間を確保できても明後日の草薙激走会で良い走りが出来そうにないため、まずは時間がない中でも体調を整えたいと思います。
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