今日は手短に。
今朝はポイント練習をやるためにいつものトラックへ。朝5時20分のリバティは前回同様に真っ暗で怖かったです。車の外気温計によるとこの時の気温は5℃。寒かったですが、到着すると風はあまりなく良いコンディションだと思えました。
本日のメニューは1000m×5本のインターバル。履歴を辿ってみると1000mのインターバルはしばらくやっていなかったことに気付きました。ここ最近400mのインターバルもちゃんとこなせていないため、どこまでやれるか不安になりながらアップを済ませます。
流しを終え、いざスタート！
しかし走り出してみると、そこまで動きが悪い訳じゃないのにしっくりはまらない感じ。そしてここ最近400mのインターバルをやっている時も同じなんですが、やたらバテるのが早い。一時期よりも走れなくなっています。11月の中旬にやった400mのインターバルが一番動けた気がする。
結果は、3’22”-3’30”-3’25″…。
全然駄目。タイムはもちろんですが、苦しくて3本で終了としました。
上述した、動きが良かった11/13(土)の400mインターバルと今朝を比較すると、以下の点が異なります。
・朝練ではなく夕方練習。→身体が起きていた？
・気温が今朝より高い。→動きやすい気温だった？
・食事を摂っていた。→エネルギーが充填されていた？
・仕事が忙しくなる前だった。→睡眠時間が確保されていた？
どれも考えられますが、どれも言い訳ですね。
試合まで2週間を切りました。ここから劇的に走力が上がることはありませんので、体調だけは整えて挑みたいと思います。
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