12月は毎週出張が続いており、練習もブログもサボりがち。かなり更新が遅れてますがぼちぼち書いていきます。
まずは12/17(日)。この日はランナーズフルマラソンチャレンジin大井川リバティが開催されました。
ぼくは前日12/16(土)まで出張だったためもともとエントリーしていませんでしたが、仲間の応援には駆け付けたい。
そこで朝から家の仕事を済ませ、ジョグで会場まで向かうことに。スタート時刻には間に合わないが、少しでも声を届けたい。
この日の河川敷は爆風。もともと冬場は風の強い地域ですが、それにしても酷い。予報では風速10mでしたが、おそらく河川敷は遮るものもなくそれ以上だったはず。
会場に到着すると既に仲間達は25km過ぎを走っている。ちょうど見次クラブのシミズさんも応援に来ていたため、そこに合流して仲間達を見守ります。ぼくに出来るのは声を掛けることだけ。どれだけ力になるか不明ですが、自分なりにパワーを送るのみ。
爆風の中、仲間たちみんな頑張りました。お疲れ様でした。格好良かった✨
そしてそこから帰宅ラン。
で、この夜は静岡でサイトウ組の打ち上げ（忘年会？）。ここも盛り上がる。やはりこのメンバーは気心が知れた間柄。楽しい🎵
で、この場で話題のひとつに上がったのが今後の練習（の質）について。
最近の2軍練では12kmのペース走を行う事があるのですが（ぼくは都合がつかずまだこのメニューの日には参加出来ていませんが）、その設定は3’40″/kmでした。この話を隣にいたヤギさんとしていると、向かいの席にいた曽宮さんから「静岡（2024年3月10日に開催される静岡マラソンのこと）で2時間35分狙うならペース上げないと厳しいですよ」とアドバイスを頂戴しました。
※ちなみに、今月行われたIAU24時間走世界選手権の日本代表でもある曽宮さん（もはや有名人なので曽宮さんは特にぼかす事なく漢字表記）は、なんとサイトウ組の構成員でもある。
確かに3’40″/kmはフルマラソン2時間35分ペース。12kmペース走を3’40″でやってるようじゃ到底フル2時間35分には届かない。
そこで、紆余曲折の末、当面12kmペース走の設定は3’30″/kmにする事に。おそらく3’30″/kmでもまだ足りないでしょうが、ぼくらの走力を考えると急にそれ以上求めても無理。まずはこの設定を練習でクリアしなければ。
えーっと、ちなみにですね、最後までヤギさんが設定タイムを3’35″/kmに値切ろうとしていた事はこの場でちゃんと申し添えておきたいと思いますw
で、すぐに感化される単純で不器用なタクミ。翌12/18(月)に早速トライしてみることに。
まずは結果を掲載↓。
9kmで終了。ちーん。
この日は朝から前日のお酒？食べ過ぎ？が原因でお腹の調子が悪い💦
そのため無理に3’30″/kmを狙わず、まずは現状把握から。どれくらいのペースならやれるのかを知っておくため。
ただ、ターゲットのマラソンペースである3’40″/kmを越えた時点でストップする、というよく分からんマイルールを設定してスタートw
どうせすぐにキープ出来なくなるだろうと高を括っていた割にはなんとか8kmまでは3’40″/kmを見ずに行けた。なんなら途中から「早く3’40″オーバーしてくれ」と思うくらいお腹の調子はイマイチでしたw
何はともあれ、この日のコンディション的には頑張れた方だし、現状把握も出来た。その点は良かった✨
ただ、目標はかなりハードルが高いという事も改めて再認識できました。でも、ゴールが見えてるのに後ろ向きに走っちゃうような、そんな拗ね方はもうやめにするんだ。見えたなら一歩ずつでも前進するだけ。
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