今日で12/25(日)のRFC（ランナーズフルマラソンチャレンジ）in 大井川まであと4日。改善の余地はあると認識しながらも、いつものレース前のルーティンに従って刺激入れ。
メニューは400m×5 + 1000m。これまたいつものように大井川河川敷にあるトラックで行う予定でした。
が、先週木曜から仕事が忙し過ぎて残業続き…。思うように調整できていません。また、帰宅が遅くなり、遅い時間に食事をするため案の定体重が増え過ぎ（遅く帰宅したら食べなきゃいいんですが、なかなか疲弊して帰宅するとストレスもあるせいか食べずにはいられない）。
そこで、もう今回は完全に自分を甘やかし、「走れない日は無理して走らない、食べたいように食べてみる」という訳の分からない調整？方法を選択していますw
少なくともストレスは軽減されるような気がします。また、体重は増えますが、少なくとも肉体的な疲労も軽減されるかな、と思っています。
と、一旦は決めてみたものの、それでも走らなきゃ不安になるし、体重が増えれば心配になるのがランナーw
そこで「せめて今日だけは」、と思い、今朝は通常ルーティンでやってみることに。
ただし、睡眠時間をなるべく確保したいため、いつものトラックまで移動している時間はありません。そこで、メニューは同じにするとして、場所は近所のロードで実施することに。幸い田舎なので道を選べば朝5時台には車もさほど通りませんw
めちゃくちゃ寒かったのであれこれ着込んでまずはアップとしてジョグ5kmほど。ジョグ後半でドリルや流しを入れます。
そして一旦帰宅して、着込んでいたウェアを脱いで身軽に。そしてシューズを履き替えます。今日はこれを試してみたかった↓。
今更ながら、ヴェイパーフライネクスト%2（以下、VFN%2）。10月に購入してはいたんですが、なかなか使用するタイミングがありませんでした。今回のレースはこれで行こうかと思っています。
シューズを履き替え、寒いのでさっさと交通量の少ない通りまでジョグで移動。今や練習シューズとなった初代VFN%がヘタってきたせいなのか、VFN%2は足を入れた瞬間からソールが厚く感じました。ただ、慣れてしまったせいなのか、初代を履いた時ほどの感動はなく、接地が少し硬く感じました。いろんな方のレビューを読む限り、フィット感は初代の方が良さそうな印象を持っていました。確かに若干踵の緩さを感じたものの、個人的には概ね問題なし。
さて、疲労感は否めないものの、どこまでやれるか。最低でも1’18″（3’15″/km）くらいではこなしたいところですが、レース前なのであくまで無理のない範囲で。いざ、スタート！
結果は、1’19”-1’18”-1’19”-1’19”-1’17″。
うーむ、マジでか。ほぼ設定通りとはいえ、まったく余裕のない走りでした。もう少し走れているかと思ったのに。
さて、続いてラスト1000m。直線で1000m確保出来なかったので何度か細かく曲がらなければなりませんが、それでも余裕を持って3’30″では走りたい。いざ、スタート！
結果は3’29″…。うーむ、ギリギリかぁ。
最低限の走りというか、悪くはないですが、決して良くはない。もっと軽く走れるかと期待していただけに、残念な結果でした。
でもここから走り込む訳にもいかないため、あとはなるべく疲労を抜いて（出来れば仕事のストレスも）、レースに挑みたいと思います。
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