相変わらず更新が追い付いていませんが、12/23(土)に実施した練習のレビューです。
まずは簡単にこの日の前日から。
前日の12/22(金)は職場の忘年会。会場は藤枝駅前。前日12/21(木)の夜は草薙激走会の練習で帰宅が遅くなったため、この日は朝ジョグをしていませんでした。
という事で、走って忘年会へ向かうことに。一石二鳥。
ギリギリ19時スタートの忘年会に間に合いました✨
余談ですが、これまで41年間の人生でずっとくじ運のない不器用なタクミが、この日の忘年会で人生史上初となるビンゴで1等が当たるという快挙？を成し遂げました✨
1等は北海道の選べる海の幸。タラバガニ、ホタテ、いくら、うに、から好きなものを選んでネット注文出来るらしい。何を選択するか迷うところですが、帰宅後おそらくジャイアンに取られる妻に譲ろうと思います❤️
で、2次会へ向かう同僚たちを見送って、ひとり帰宅ラン。
お酒が入ったせいかお腹が張ってしまったせいか、ペースは上がりませんでした。
そして翌朝12/23(土)。
この日は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加。メニューは最近の課題である12kmPR（3’30″/km）。
参加者は、コイケさん、藤枝のレジェンド・シンゴさん、不器用なタクミ。
そしてこの日はスペシャルゲストとしてサイトウ組長＆息子のミヒロくんが参加。ちなみにミヒロくんは某陸上強豪校の高校一年生。5000mはすでに不器用なタクミより速い💦
この日のシューズは久々の初代アルファフライ。
さて、昨日のロングジョグ＆お酒の影響が否めない身体でどこまでやれるか、いざスタート！
まずは不器用なタクミが引っ張る展開。今日のメニューの言い出しっぺだし、高校生に引っ張らせるのも気が引けるし。
最初の1kmは3’26″。後ろにミヒロくんとシンゴさんがぴったり着いているのが足音で分かる。ごめんなさい多分2km目からはこれキープ出来そうもないです、と言いたい💦
ところが後ろからの圧に押されたのか、2kmのラップは3’24″。なんとかキープ出来ている。が、とても余裕があるとは言いがたい。わざと落とすことはしたくないし、行けるところまでこのまま行くしかない。
なんとか半分の6kmまでは3’30″を叩かずに来れた。ここで折り返し。でもここから6kmこのままのペースで戻れる気がしない。
案の定、折り返してすぐに脚よりも気持ちが先に折れてしまった。
ミヒロくんとシンゴさんに先を譲り、ここからはほぼジョグまで落ちる…。
ミヒロくんが当初の予定通り10kmで終え、シンゴさんも一緒に止まった。ぼくも止まりたいくらいだったけど、ラスト2km頑張ってみることに。
すると後ろからシンゴさんが付き合ってくれたおかげでなんとか気持ちを切り替えて12kmまで。
前半は悪くない。でも練習で12kmキープする力はまだ無いのも分かりました。これは地道に続けていくしかない。
練習後、わざわざ曽宮さんがジョグで駆け付けてくれました。突然のスーパースター登場にミヒロくんのテンション上がる。
ミヒロくんは高校一年生。まだまだ強くなる逸材、これからの活躍に期待しています！
もちろんおじさんも負けないように精進します！
コメント