12/31 大晦日の山原練に初参加！

今朝は昨日に引き続きエリートランナーT朗に誘われて、清水区にある山原（やんばら）の練習会に参加しました。

山（とは言えトレイルではなくアスファルトですが）を登り、逆サイドへ下り、また山頂へと登り、そしてスタート地点へ下って戻る、というアップダウンの練習。なかなかハードだと噂には聞いていましたが、ぼくは今回が初参加です。

参加者は皆さん清水にお住まいの方々のようでしたが、ぼくはひとり住まいが離れています（およそ50kmくらいでしょうか？）。朝6時スタートという事で、わしゃ何時に起きればいいんじゃい、と思いながら今朝は3時45分に起床。身支度を整えて車で清水区へ向かいます。

事前にT朗から聞いていたスタート地点へ5時20分頃に到着しましたが、予想通り真っ暗。昔（10年ほど前）登山を良くしていた頃を思い出します。誰もいない真っ暗な登山口の駐車場って、なんとも薄気味悪いんですよねw

まだ参加者らしき方々の姿は見えませんでした。本当はアップをしたくて少し早めに着いたのですが、この薄気味悪い真っ暗な場所で車から下りたくないw

この時の外気温は2℃。しかも雪（風花）が舞っていました。

うーむ、ここで待ってるのもなー、と思い、多少無駄足になってしまいますが引き返したところにあるコンビニまで戻ることに。しばらくするとT朗が来てくれたため、合流して一緒にスタート地点へ。結局アップはほとんど出来ませんでした。

スタート時刻も迫っており、初参加のぼくが皆さんを待たせる訳にもいかないため、身体も温まっていませんでしたが気合いを入れてウェアを脱ぎハーフタイツ姿に。

スタート地点には参加者の方々が集まっていました。しかし真っ暗で誰が誰だか分かりません。

「あれ、タクミくん？」

暗闇の中から声がしますが、ヘッドライトが眩しくて顔が見えません。声から推測すると…。

「えっ、もしかしてS藤さんですか？」

いつも月例しまだや草薙激走会、また大会などでもお世話になっているS藤のアニキでした。事前に申し合わせていた訳でもないのに大晦日まで一緒に練習をすることになるなんて、なんとも縁がありますなー。

その他にも、M月さんやY崎さんなど、練習会でご一緒させて頂いているメンバーが参加されていました。

この練習会はいつもそれぞれの走力に合わせてウエーブスタートにしているらしく、今日は3組に分かれました。ぼくはY崎さんと同じ2組目。1組目が出発してから4分後にスタートします。ちなみに3組目はアップダウンに強いT朗のみ（T朗はトラックやロードだけでなくトレイルもやっており、こちらもめちゃくちゃ早い。ちなみに今年の甲州アルプスオートルートチャレンジ（リリールート）で優勝しています）。

初参加のためどんなコースか分からない不安もありましたが、極寒の中いざスタート！

序盤から既に激坂。ピークまで3.5km。これ、脚もつか？w

トライアルマラソンでの反省を活かし、やはり上りの練習も取り入れた方が良いと思っていたため、今日のような練習会はうってつけ。なんとかウィークポイントを鍛えたいところ。前腿ではなくお尻に上手い具合に力が入るフォームを心掛けます。

しばらく試行錯誤を続けた結果、2kmを越えた辺りからなんとなくコツが掴めてきました。ただ、こういうフォームって一過性のものなので、身に付くまで繰り返し練習が必要だろうと思っています。

自分なりに頑張ってみたものの、Y崎さんにはちぎられ、頂上直前でT朗にまで抜かれてしまいました（2分後に出発したのに）。

ここからは逆サイド（庵原球場側）へ下ります。ここは特にペースも気にせず皆で会話しながら和気藹々と。こちらの方が距離は長くなります。

下ったということは、また同じルートを引き返して上ることに。この下りも急坂であるため、ゆっくりではあったものの脚を使っちゃってます。登りが始まると一気に脚が動きません。が、これもしばらくすると慣れなのかそれともコツを思い出したのか、徐々に動きが良くなりました。

が、やはりY崎さんには差をあけられ、山頂を目前にしてまたしてもT朗にも抜かれてしまいました。強いなー。

そしてもとのスタート地点へ下ります。メインの練習はすっかり終わった気になっているため、初めましての方々にご挨拶させて頂きながら楽しく下山。しかしここも急坂であるため、ゆっくりではあるもののなんだかんだ脚は張ってきました。

大晦日に自分の弱点を鍛える良い練習が出来ました。来年は定期的に坂練習を取り入れていきたいと思います。

今年お世話になった皆様、ありがとうございました！

来年もよろしくお願い致します！