更新が間に合っていないため今さらですが12/7(木)の練習振り返りです。
先週、今週、来週と3週連続で相生(兵庫県)へ出張。結果が出ているのでなんとかモチベーションを保てていますが、さすがに身体は疲れる💦
で、12/7(木)にとりあえずこの週の実験が終わり一旦静岡へ戻り。別件もあったため夕方出社。
で、その後、静岡市へ移動して草薙激走会に参加しました。よくやるわー。
この日のメニューは月初恒例の5000mTT×2本。
出張に行くと必ず体重が増えるという不思議。食事が炭水化物に偏りがちになるせいなのか、食べる時間が遅いからか。重い身体に鞭打ってやってみますか。
が、草薙陸上競技場までの移動中になかなかの眠気が発動。運転中にこれはまずい。どうせ飲むつもりだったため、少し早いが途中のコンビニでこちらを摂取↓。

到着後はいつものようにバタバタ着替えを済ませて急いでアップ開始。2kmちょっとジョグをしてからストレッチ。その後シューズを履き替えます。この日は使い古したメタスピードスカイ(+ではなく)。
まずは1本目。17分は切りたいところ。
いざ、スタート!


結果は17分06秒。いつものように詰めが甘い…。
でもここ最近意識している「ブレーキをかけない走り」がそこそこ上手く体現できていたように思います。出張疲れのある中では悪くないはず。
ただ、ちょっとお腹が痛くなってしまったため2本目スタートまでの僅かな時間で慌ててトイレへピットイン。
そして慌ただしく2本目。3’30″/kmくらいで行けたら合格かな、と自分の中で設定して、いざスタート!
スタート直後、周囲の選手が前に出なかったこともあり、走りやすいポジションを求めてするっと前へ。それにより想定よりも速く入ってしまいました。
少し抑えないと後半キープ出来ないだろうなー、と思っていたのですが、すぐ後ろに足音が聞こえ、誰かに追われているのが分かる。レースじゃないので前を譲っても全然構わなかったのですが、少しスピードを緩めた時にさっと隣に並んだ影を視界の端に捉え、「これは緩められない」と気を引き締め直しました。
カワシマさんでした。
今シーズン圧倒的な差を思い知らされた相手。もっと戦えると勘違いしていた自分が恥ずかしいほどにカワシマさんの走力は上でした。
でも今日はレースじゃない。ただの練習。だからこそ途中で潰れてもいい、そうそう簡単には前を譲れない。
緩めかけたスピードと気持ちを持ち直して再び前に出ました。しばらくそのままキープ。
しかし最後までこのポジションをキープ出来ず…。ぼくのラップは決して落ちていませんでしたが、カワシマさんが前に出る。離されないように着いていきます。
記憶が曖昧ですが、ラスト1600mくらいでカワシマさんが抜けました。しかしせっかくここまでいい流れで走れているため、単独走になってもラストまでこの流れで行きたい。
ラスト2周になってさっと前に出る影が。
見次クラブの練習でもお世話になっているフルヤさんでした。
ちなみにフルヤさん、前週末の土曜はしずおか市町対抗駅伝、日曜は福岡国際マラソンを連戦。その福岡で2時間24分50秒(確か合ってるはず)で自己ベスト更新とか凄すぎる!
そのフルヤさんが抜いていく時に「着いてこい着いてこい」と声を掛けてくれました。苦しいタイミングで引っ張り役を買って出てくれたと思うと嬉しい。改めて気を引き締めます。
その後も何度か振り返り、「離れるな」「ラスト1周」など声を掛けてくれる。ホントありがたい。そのおかげで最後まで落とさずに走れました。


2本目は17分09秒。大崩れせず1本目とほぼ変わらないタイムにまとめられたのは良かったです。ぼくにしては頑張れた。カワシマさんフルヤさんのおかげです。
出張続きでほとんど練習時間が確保できない分、ポイント練習の質を担保して走力をキープしたいと思います。
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