2/18(土) 姫路城マラソン1週間前 12kmPR

今朝は姫路城マラソン1週間前ということで12kmPRを実施。

本来なら明日やろうと思っていたのですが、明日は雨予報だったため1日前倒し。

息子の夜泣き&残業続きにより睡眠不足は継続中ですが、それでもここ最近は体調もわりと落ち着いてきました（ただ状況に身体が慣れただけか？）。レース1週間前ということで、「頑張り過ぎない」「気持ちよく、良いイメージで終えたい」。設定は3’40″/km。この設定を、余裕を持って終えたい。たぶんいけるはず。

「週末だから」「レース前だから」といって日常のタスクは変わりません。朝起きて、前日食洗機に仕掛けておいた食洗類を片付け、ミルトン（息子の食器の消毒液）に浸けてあった食器を取り出し、夜中に使用した哺乳瓶などを洗って…。と、そんな事をしているうちに時間が経ってしまう訳ですが、まぁ目は覚めるからヨシとしようw

しかし今朝は誤算がひとつ。

出発直前に起きてきた妻から一言。

「9時までには帰ってきてね」

えっ？

今日妻は出掛ける予定があり、それは聴いていたしもちろん覚えてもいました。しかしいつもの慣例で、妻が出掛けるときは息子を妻の実家に預けているため、妻の出発時刻までにぼくが帰宅しなきゃ！という意識が希薄でした。「事前にそれ言っといてよ」とも思いましたが、確認しなかったのはぼくも同じ。妻だけを責められません。

という事で、ここから急いで出発！

車内ではこれを摂取↓。

大井川河川敷マラソンコース【リバティ】3km地点に到着。ここからはダラダラしている時間はない！

すぐにアップを開始。いつものようにジョグ3kmのつもりも、時間を計算すると9時帰宅に間に合わせるのはかなりギリギリ。そこで2kmちょっとでジョグを切り上げ、一旦車に戻って急いでシューズを履き替えます。写真は撮り忘れましたが、今日のシューズはヴェイパーフライNEXT%（2ではなく）。←あ、3が出るみたいですね。

それはさておき。

ストレッチやドリルや流しをする時間もないため、すぐにスタート地点へ向かいます。今日はひとりのため、リバティ2km地点～8km地点までの往復としました。

この時点で気持ちは焦っていましたが、ジョグの感覚は悪くない。これはいけるはず。いざ、スタート！

ところが…。

これくらいの出力かな？いや、ちょっと速いかな？

と思っていたのに、最初の1kmは3’50″。えっ、嘘でしょ？

その後も割りと頑張っているはずなのに3’50″付近のラップが続きます。そんな馬鹿な。今朝は風も弱く、言い訳はできないコンディション。いくら前半6kmは若干の上り基調とはいえ、3’50″は遅すぎる。

折り返してからも3’50″を少し切るくらい。途中から腰も痛くなってきてしまう始末。

んんん？

なんかフォームがおかしいのか？

そのまま修正できずに終了…。