最近またブログアップする時間がなく追い付いていませんが、2/25(日)の練習レビューです。
この日は月例しまだの練習会に参加しました。普段なら30kmのペース走を行うところですが、静岡マラソン2週間前という事もありこの日は20kmまでと決めていました。
設定タイムはレースペースとなる（予定の）3’40″/km。前週と似たような練習内容になってしまいますが、この日はこれをクリアしておきたい。ちゃんと余裕を持って。
という事で、8時30分のスタートに間に合うように自宅を出発。確か7時45分くらいには会場となる島田市の大井川河川敷に到着しました。
が、この日は雨。このところ冷たい雨が続いています。でも静岡マラソンまで残り2週間。泣き言は言っていられない。
という事で雨の中アップを開始。寒くてなかなか暖まりませんでしたが、3kmジョグしていると少しはマシになったかな。
ただ、この日はアップの段階から、ここ最近ずっと気になっている左ハム～お尻の張り（ちょっと痛む）の具合がイマイチ。思い切って踏み込めず、恐る恐る走る感じ。
気温も低いし、怪我を悪化させることなく練習を終えたい。そのため、20kmまで行けなくても無理しない、と最初から保険をかけておきました（自分の中で）。
この日は静岡マラソン2週間前ということもあってか、冷たい雨にも関わらず参加者多数でした。
無理のない範囲でどこまで耐えられるか、いざスタート！
入りの1kmは完全に様子見で3’50″。遅いけど、寒さもあってか皆そんな感じ。ここから少しずつペースが上がります。
見次クラブのメンバーが先行しますが、3kmも行かないうちに集団から遅れ始めます。うーむ、これ以上ペースを上げたらちょっとハムが怪しそうな雰囲気。
その後、見次メンバーのホリケンが落ちてきたため、確かそこから先はほぼ2人旅だったと記憶しています。
少し前を行くヤギさんとはなかなか距離が詰まらず。
この日はさらに北東の風がきつく、普段ならペースアップする下り区間でむしろペースダウンしてしまう。
結局、目標の3’40″/kmよりだいぶ遅れて20kmフィニッシュ。
確かに無理はしない範囲で走れたため、怪我が悪化した印象はありません。とは言え、本番も近いのにずっとポイント練習を外しまくっていて大丈夫なのかと不安になる。
うーむ、どうしたものか。ここから先はすぐに走力が上がることもなさそうだし、脚を休ませた方がいいのかな。
まだまだ悩みそうです…。
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