2/13(日)の静岡・大井川トライアルマラソンまであと1週間。という事で今朝は10kmPRをすることに。頑張る練習ではなくあくまで確認の意味合いが大きいため、設定は3’40″/kmとしました。
そこでいつものように大井川河川敷マラソンコース「リバティ」へ。
朝7時半にも関わらずこの時の気温は0℃。しかも風もかなり強い。3’40″/kmをずっと刻むのは難しいと判断し、前半の上り&向かい風区間は3’45″/kmくらい、後半の下り&追い風区間は3’35″/kmを目標とすることにしました。
3kmジョグ・柔軟をしてシューズを履き替えます。
今日の相棒はアディダス・アディオスプロ2。足を入れるのは年末のトライアルマラソン以来です。来週のレースは再びアディオスプロ2で挑むつもりです。あの日の結果が悪かったのは決してシューズのせいではなく、自分が弱かっただけ。そのため来週のレースではシューズを変更するつもりはありません。
今日は久々に感覚を掴むつもりでアディオスプロ2を使うことに。
流しを2本いれて、身体が冷える前にいざスタート！
スタート直後から向かい風を強く感じました。また寒さのせいか、脚の捌きが固い気がします。
最初の1kmこそ3’37″で入ったものの、そこからは3’45″を越える苦しい展開。しかし今日はあくまで頑張らない練習にするつもりだったので、無理にペースは上げないことに。そのままの感覚でリラックスを心掛けました。
5kmで折り返し、ここからは下り&追い風区間。しかし、多少楽にはなったものの、期待していたほどに動きが良くはなりませんでした。
タイムは想定内であるため問題ないのですが、後半の下り&追い風区間は体感としてもっとスムーズに走れるかと思っていました。なかなか思った通りに身体が動かなかった印象です。先日の気付きを活かし、昨夜はいっぱい寝たんだけどな。
とは言え、ここからの1週間はもうジタバタしても仕方ないため、睡眠をちゃんと確保して身体と気持ちを整えていきたいと思います。
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