今夜は草薙激走会の練習に参加しました。珍しく2週連続の参加です。
今夜のメニューは10000mPR。1月にもこのメニューの日に激走会へ参加しましたが、この時の記録は34’56″。この時と同等か、欲を言えば34’30″くらいでは走りたい。
月曜の夜くらいから、ようやくようやくジョグの感覚が良くなってきた気がします。
1月末から謎の浮腫みが発生し（主に脚を中心に）、突然体重も1.5kgほど増えました。それがなかなか解消せず、ずっと身体がダル重い…。それでもフォームローラーと交換浴を続け、10日程かかってようやくジョグらしいジョグが出来るまでに回復。ここまで長かった。
ジョグの感覚が良くなってくると同時に、月曜あたりから急激に体重も落ち始め、増えていた謎の1.5kgは元に戻りました（とはいえ、まだまだベスト体重には戻りませんが…）。
この10日間はなんだったのか？
やっぱり疲労が溜まっていたんでしょうか？
仕事を切り上げて今日も急いで草薙陸上競技場へ向かいます。今日の相棒は少し浮気してこちら↓。
ジョグ、ストレッチをしてシューズを履き替えます。今夜のシューズはメタスピードスカイ（+ではなく）。申し訳程度にドリルをしてスタートラインへ。
激走会では毎回多くのラン仲間に会えるのが魅力。走力も年代も様々ですが、やはり努力している仲間の姿を見られるのは刺激になります。
さて、3’30″/kmを目安にどこまで行けるか。姫路城マラソンに向けて少しでも良いイメージを掴んでおきたいところ。いざ、スタート！
スタートから2周ほどはヤマザキさん達の集団につけますが、その後、少し離されました。とはいえ、そこからは一定の距離を保ったまま進んでいったため、ヤマザキさんの背中をひとつの目標にして走ることに。
しかし3000mを迎える頃、左ハムに違和感が。痛みではないのですが、動かしにくくなって接地のバランスが崩れる現象。半年ほど前からちょくちょく現れます。なんだろう、これが出ると凄く走りにくい。というか、動きに制限が出てしまう。自由に動かせなくなります。
ここまで3’30″/kmを若干切るペースで進んでいたものの、ここからこの左脚の動きの制限によりペースが乱れ始めました。キープしていたヤマザキさんとの距離が少しずつ開いていきます。
それでも大きく崩れることなく3’30″/km前後のペースをキープしていたものの、7000mを過ぎたあたりで今度は謎の吐き気が。これは珍しい。走っていて途中から急に胃？が気持ち悪くなるという事はあまり記憶にない。なんか気持ち悪い（下痢っぽくお腹が痛くなることはよく発生するのですが）。
「ラスト3000mだから！」と自分に言い聞かせ走り続けます。が、ラップは3’35″/km前後まで落ちました。最後はとにかく、「あと5周だ」「あと4周」「あと3周粘れ！」とカウントして、なんとかゴール。
そこまで追い込んだつもりはなかったのですが、ゴール後は珍しく「やばいかも」と思うほど気持ち悪くなりました。荷物の場所まで少し歩いていくうちに解消されましたが、いやぁ走っていて吐き気が出るのは苦しいですね。浮気したモンスターが良くなかったか？
タイムは1月よりも12秒ほど落ち、余裕度も1月より低いという残念な結果に。うーむ、これをどう捉えるか。
とはいえ、姫路城マラソン約2週間前の練習としては、10000mを3’31″/kmくらいで走れているのでそんなに悪くないのでは？
と思いたい。
あとは身体を労って過ごしていきます。
コメント