ジョグ 10月 月間走行距離
本日は10/31(日)。今日で10月も終わり。という事で、毎月恒例となる帳尻会わせの真っ只中ですw
今月はもともと新型コロナワクチン2回目の接種や沼津smileマラソンへの出場を予定していたため、いつものように距離は稼げないと予想し...
2021-10
ジョグ 
ポイント練習 10/30(土) 利根川SPリベンジ！は言い過ぎか？
今日は朝から妻と出掛ける予定があったため、朝ランは回避。代わりに帰宅後の夕方に時間を確保できたので、夕方から出走しました。
今日はこのメニューをやろう！という想いがあったため、迷わずいつものトラックへ。
夕方5時過ぎくらいだっ...
ポイント練習 10/27(水) 利根川SPチャレンジも不発…。
今朝はポイント練習の日。さてどんなメニューをやろうか？と考えました。
日程的に、次に目指すのは11/4(木)草薙激走会での5000mTT。昨年11月に自己ベストである16'45"をマークして以来、この1年間は5000mでベストを更新...
レース 第3回沼津smileマラソン ハーフの部 レースレポ
10/23(土)、第3回沼津smileマラソン（ハーフの部）に出場しました。結果は既報の通り、1時間16分37秒で第3位に入賞しました。
今回はそのレースレポになります。
前夜。
この週ずっと背中と右のお尻に強い...
レース 速報！沼津smileマラソン ハーフの部 第3位！
本日は沼津smileマラソンのハーフの部に出場しました！
レースレポはまた後日行う予定ですが、まずは結果だけ。
1時間16分37秒で第3位に入賞しました！
やはりアンダーパスの多い周回コースで記録はイマイチでした...
試合前 10/21(木) 試合前の刺激入れ
今朝は試合前の刺激入れをする予定でした。というのも、じつは今週末10/23(土)に今シーズン初レースに出場する予定です。
第3回 沼津smileマラソン
第3回 沼津smileマラソン。ハーフの部に出場予定です。
この大...
ブログ ここ数日のラン記録と謎の頭痛…。
10/17(日)。
前日の30kmペース走の疲れはさほど残っていない感じでしたが、少なからず芯の方に疲労が眠っていると思い、強度の高い練習は回避。この日は17kmジョグ。Ave.5'53"/kmで終始ゆったり。途中コンビニに立ち寄っ...
ポイント練習 10/16(土) 月例しまだ 30kmペース走！
今朝は月例しまだリバティーマラソンの練習会に参加しました。毎月恒例となっている30km走です。
天気が崩れるという情報もあったため、目覚めてから改めて予報をチェック。
今朝5時にチェックした時点での島田市の天気予報。
あ...
ポイント練習 10/14(木) 10kmペース走（Ave.3’40″）リベンジ！
このところあまり良いポイント練習が出来ていないと自覚しているため、少しずつ身体の状態やフォームを取り戻して、質の高い（あくまで当社比ねw）ポイント練習をしたいところ。
短い距離のインターバルは一昨日やったばかりなので、今朝は10km...
ポイント練習 10/12(火) 久々の400mインターバル！だが…。
この夏はスピード強化に取り組んできた（実際に強化できたかどうかは甚だ疑問だが）。その一環として定期的に400mと1000mのインターバルを繰り返してきたつもりだった。しかし練習の記録を振り返ると、400mのインターバルを実施したのはもう1...