マラニック 11/28(日) マラニック42kmの旅
今月は何故か会社の同僚（ウォーキング組）からのお誘いが多いw
いや、声を掛けてもらえるのは嬉しいんですけどね。一緒にやれるイベントを企画するのはなかなか難しかったりします。
今日の行き先は日本平。
ぼくは朝5時過...
2021-11
マラニック 
ポイント練習 11/27(土) 爆風の中のポイント練習 2km×4！
今日は短めに。
仕事がバタバタしていてここ最近は平日のポイント練習が出来ていません。そのためなんとか土日にやっておきたいと思っていたものの、今朝は疲れが出たのかパッと起きられず…。
そのため家のこと（買い物とか掃除とか）を終わ...
マラニック 11/23(火) 余興的マラニック44kmで距離稼ぎ
本日は祝日のため会社の同僚達とお遊びマラニックで距離を踏むことにしました。というか、正確には同僚達と走るのではなく、走るのはぼくひとり。でも完全にひとりだったらこんなに距離は踏まないだろうし、踏めない。ちょっとだけでも誰かと繋がっているか...
月例しまだ 11/20(土) 月例しまだ 30kmベスト更新！
1週間ぶりのブログ更新となります。
この1週間は仕事が慌ただしくなり、量の問題だけではなく、精神的にも厳しい局面にありました。残業が続き、練習時間の確保が難しくなりました。
遅くまで残業→帰宅して遅い時間に食事→翌朝怠い（胃の...
ポイント練習 11/13(土) 久々に400m×10インターバル！
今日は朝からポイント練習。
のはずが、昨夜またまた夜更かしして妻とドラマ観賞。よって朝は起きられず。何をやっているんだか…。まぁでもドラマ観てリラックスする家族の時間も大事なので、それ自体は後悔していません。
という事...
草薙激走会 草薙激走会 10000m レースレポ（2021/11/11）
既報の通り、11/11(木)に草薙激走会の練習に参加し、10000mで自己ベストを更新することが出来ました。今回はそのレポになります。
行く気満々で前日から準備していたものの、当日は仕事が慌ただしくなり、夕方くらいから雲行き...
草薙激走会 速報！ 11/11(木) 草薙激走会 10000m PB達成！
時間もないため手短に速報だけ。
既報の通り、今夜は草薙激走会の練習に参加してきました（仕事がちょっと忙しくてギリギリでしたが）。
今日のメニューはトラックでの10000m。
結果は34分33秒でなんとか自己ベスト...
ジョグ 10000m自己ベストに向けて
ここ最近の練習と次なる目標について少しだけ。
11/7(日)は会社の同僚と藤枝市にあるパン屋を目指してゆったりジョグ。往復25km。これは練習というより朝食とコーヒーを目的にしたお楽しみランでした。
11/8(月)は時...
ポイント練習 11/6(土) 時間はなくともひとりハーフ！
本日は土曜日。仕事は休み。
という事で、平日には出来ないロングを取り入れておきたいと思っていました。
そこで予定していたのは単独30km走。ひとりでの30kmはなかなか実施しないですし、ここ最近はずっとやっていません。長い距離...
草薙激走会 草薙激走会 5000mTT レースレポ（2021/11/04）
昨日速報をあげた通り、11/4(木)に行われた草薙激走会5000mTTにて一年ぶりにようやくようやくようやく自己ベストを更新することが出来ました。今回はそのレースレポになります。
当日の朝。起きてみて脚の重さにショックを受け...