2021-12

ポイント練習

12/31 大晦日の山原練に初参加!

今朝は昨日に引き続きエリートランナーT朗に誘われて、清水区にある山原(やんばら)の練習会に参加しました。 山(とは言えトレイルではなくアスファルトですが)を登り、逆サイドへ下り、また山頂へと登り、そしてスタート地点へ下って戻る、とい...
ポイント練習

12/30 エリートランナーT朗とのポイント練 3km×3本

今朝はラン仲間(かつ高校の同級生)であるT朗(これイニシャルにする意味あるかな?w)と久々の合同ポイント練習。ふたりで練習をするのは9月以来です。 その時の様子はこちら↓。 T朗はフルマラソン2時間36分のエリート...
レース

静岡・大井川トライアルマラソン レースレポと反省点③

まさか今回のレースレポが第三回にまで至るとは思いませんでした。失敗した点はもちろん反省すべきですが、なるべく思い出したくもないのですw ここまでの流れはこちら↓。 という事で、今度こそレポはこれで終わり...
レース

静岡・大井川トライアルマラソン レースレポと反省点②

心理的に長く振り返りたくもないので今回でレポは終わりにするつもりですw 前回お伝えした内容はこちら。 静岡・大井川トライアルマラソン レースレポと反省点① さて、当日の様子の続きから。 セブンイレブンの...
レース

静岡・大井川トライアルマラソン レースレポと反省点①

はい、テンション低めですし正直公開したくもないのですが、自分への反省の記録として残しておこうと思います。 まずは当日のレポ。 当日は5時(正確には4時55分)に起床しました。レース4時間前。これはいつも通り。緊張のせい...
レース

速報 12/26 静岡・大井川トライアルマラソン結果

走ってきました。静岡・大井川トライアルマラソン。 冒頭のこのテンションで推察される通り、残念ながら思い通りの結果は得られませんでした。それどころか、まれにみる大失敗レースとなってしまいました。 2時間53分て…。 ...
試合前

レース前日の準備と弱気な心理

さてさて、明日12/26(日)はいよいよ静岡・大井川トライアルマラソン。今朝は5kmジョグ+流しを数本入れて最終調整。しかしやはり動きは悪く、体重コントロールも出来ていない。11月中旬までは割りと練習も積めており、走力の向上も感じてたんだ...
試合前

12/23(木) レース前の刺激入れ

今朝はレース前の刺激入れを行うことにしました。 朝5時20分にマイコース「リバティ」へ。車の外気温計は4℃。しかし風がほとんど無かったためそこまで寒くは感じませんでした。 真っ暗な中でいつものようにジョグと柔軟を済ませてシュー...
アイテム

レースシューズ選考(アディオスプロ2 vs.メタスピードスカイ)

さて、12/26(日)の静岡・大井川トライアルマラソンまで1週間を切りました。以前からお伝えしているように、当日のシューズ選びに頭を悩ませています。 もともとぼくの中の選択肢は3つでした。 ①ナイキ・ヴェイパーフライネクスト%...
ポイント練習

12/18(土) レース1週間前 10kmPR 設定3’40″/km

今日でレース1週間前(正確には1週間と1日前ですがw)。 フルマラソン1週間前によくやるメニューは2つ。 ①レースペースより若干速いペースで10km、②レースペースで15km、のどちらか。もちろんそれ以外でもいいんですが、なん...
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