見次クラブ 1/30(日) 見次クラブの練習にて21kmPR（設定3’30″/km）
先週に引き続き、見次クラブの練習会に参加させて頂きました。
メニューは先週と同じく21kmPR。この日の練習は基礎作りという目的だそうです。が、設定ペースは3'30"/km。ぼくにとっては基礎作りというか、攻めまくった練習ですw
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2022-01
見次クラブ 
ポイント練習 1/29(土) 弱点強化の30kmPR→失敗
1/29(土)は30kmペース走を行うことに。
1月は弱点強化のため、毎週ロング走を取り入れることにしています。年末のトライアルマラソンで後半粘れなかった理由のひとつとして、ロング走が少なかったのもあると思っています。
また、...
ポイント練習 1/26(水) 平日ポイント練 3000m-2000m-1000m
今日は諸事情により、急遽有給休暇を取得することになりました。その理由はまた別の機会に。
身体の調子も良くなかったため、今朝はがっつり計画的寝坊をして睡眠時間を確保しました。その後、走るかどうか迷ったものの、ポイント練習をする...
見次クラブ 1/23(日) 見次クラブの練習（21km 設定3’20”-30″/km）に緊張の初参加！
今朝起きるまで悩んでいました。そこに参加するかどうか。それはぼくにとっては大会並みにレベルの高い練習であり、ある種の恐怖でもあったからです。
エリートランナーM田さんより、以前からご自身が所属されている見次クラブの練習会への...
ポイント練習 1/22(土) 弱点強化の36kmPR（Ave.3’59″/km）
時間もないため今回も短めに。
今朝はここ最近毎週取り組んでいる弱点強化のためのロング走を行うことに。メニューは1/3と同じ36kmPR。
↓1/3の練習記録。
この時のブログを確認すると平均ペースは4...
ポイント練習 1/19(水) 久々の平日早朝のポイント練習 2000m-2000m-1000m
今朝は久々に平日のポイント練習を敢行することに。当初考えていたメニューは、2000m-1600m-1200m-800m-400m。最近やっていなかったため、久々にトライしてみようと思いました。
そこで朝4時半に起床し、急いで...
ジョグ 1/16(日) セット練で起伏ジョグ27km
1/16(日)は前日のロング走に合わせてセット練をすることにしました。
↓前日1/15(土)のポイント練習。
何をやろうかと考えて、ふと思い出したのが大晦日に初参加した清水区山原のアップダウン。この練習以降、なんと...
ポイント練習 1/15(土) 月例しまだ30km→35kmに変更！
昨日1/15(土)、月例しまだリバティの練習会に参加してきました。練習メニューは毎月恒例の30km走。現在は弱点強化のためロング走を取り入れているため、外せない大事なポイント練習です。
月例しまだは夏場と冬場でスタート時刻が...
ジョグ 1/14(金) いつの間にかなんとなくロングジョグ22km
アップする時間がなくて遅くなりましたが、遡ること2日前の1/14(金)の練習について簡単に。
この日は早く仕事を終えることが出来たため、仕事上がりに軽くジョグをしておく事にしました。「軽く」しておこうと思った理由としては、翌...
ポイント練習 1/9(日) 初参加の川上練で10km×3本！
今朝は少し遠征をして初めての練習会に参加してきました。
川上練と呼ばれる練習会は、浜松市を拠点とする（合ってる？）ランニングチーム「うましか」（UMASHIKA）のメンバーと浜松ホトニクスのメンバーが合同で行っている練習会。今回はう...