ポイント練習 4/29(金) ひとりポイント12kmPR（3’40″/km）
今朝はひとりでのポイント練習。
メニューは12kmPR（設定：3'40"/km）としました。
本音を言えば3'35"/kmで行きたいところですが、ここ最近の疲労（肉体はもちろんですが、どちらかと言うと仕事の精神疲労？）により寝...
2022-04
ポイント練習 
ポイント練習 4/26(火) 左ハムのその後とポイント練 400m×5 + 1000m
時間もないため簡単に。
まずは先週痛めた左のハムストリングスの状況から。
先週水曜のポイント練習で痛みが発生、翌木曜はスロージョグ。痛くはないものの左ハムの奥の方になんとももどかしいような疼く感覚がありました。
...
ケア 左ハムストリングスに嫌な痛みが発生
昨日のことです。
昨日4/20(水)は平日ポイント練習の日。メニューは400m×12（r=200mJog）を予定していました。いつも400mのインターバルは10本を基本としているのですが、この日は12本やってみようと。その代わり、前...
見次クラブ 4/17(日) 見次クラブ 1500m×3 +おかわりに次ぐおかわり
今朝は見次クラブの練習会に参加しました。
昨日の月例しまだとのセット練です。
今朝起きると、やはり昨日のダメージがハムに残っています。この脚でやれるのか不安でしたが、仮にコンディションが万全でも見次のトップ集団について...
月例しまだ 4/16(土) 月例しまだ 30kmPR ラスト5kmのバチバチ
今日は月例しまだの練習会に参加してきました。メニューは恒例の30km走。今日は3'50"/kmくらいで行けたらいいなー、と考えていました。
ところが、予報では曇りだったはずが、今朝起きてみると外は雨。激しく降っている訳ではないものの...
ポイント練習 4/13(水) 平日ポイント 2000m-2000m-1000m
今朝は平日のポイント練習。
メニューは2000m×3本を考えていました。
そこでいつものように朝4時半に起床。しかし…、とにかく怠い。
日曜のレースの疲労が残っているのか、ハムストリングの張りがちっとも解消されません。こ...
レース 【速報】4/10(日) 焼津みなとマラソン ハーフの部
第37回焼津みなとマラソン、ハーフの部に出場しました。
出場を決めたのは前日の夜。
既報の通り、第一子が生まれたばかりであるため直前まで出場は辞退（DNS）しようと考えていました。妻と子はまだ入院中であり、コロナ禍とい...
ブログ 私事ですが…
4/5(火)、この日は忘れられない日になりました。
不器用なタクミが親父になりました。
第一子。男の子です。
この日のレポを書き出したら長くなりそうなので（また、妻から「そんな事まで書かないで」と窘められ...
見次クラブ 4/3(日) 見次クラブ 3km×1 + 500m×2
今朝は3週間ぶりに見次クラブの練習会へ参加しました。
事前に聞いていたメニューは3km×1。来週トラックレースがあるため（ぼくはエントリーしていませんが）、その調整という位置付けのようです。ぼくとしても、前日の個人練習では設定ペース...
ポイント練習 4/2(土) 苦しみながら粘ったものの20kmPR→DNF
今朝はひとりポイント練習。
メニューは悩みながらも20kmのペース走にしようと考えていました。というのも、先々週は30km（Ave.3'51"/km）、先週は12km（Ave.3'36"/km）、今週はその間の距離をその間のペースで...