ポイント練習 5/18(水) ひとりポイント練 2000m×3→失敗
遅くなりましたが、5/18(水)の朝に実施したポイント練習の内容です。
この日のメニューは2000m×3（r=400m）を考えていました。設定は6'50"（3'25"/km）。理想は3'15"-25"/kmくらいでこなしたい...
2022-05
ポイント練習 
見次クラブ 5/15(日) 見次クラブ 5km×3（17’30”-17’00”-16’30″）r=1km
今朝は見次クラブの練習会に参加しました。
昨日の月例しまだ30kmの疲れもさる事ながら、今朝もお腹の痛みが解消されておらずそちらが気になる…。メンタル弱すぎ。ただでさえ見次クラブの練習はレベルが高くて付いていけないのに、こんな状態で...
月例しまだ 5/14(土) 月例しまだ 30km
今朝は月例しまだの練習会に参加しました。
気になっていたのは雨の状況。今月のスタート時刻は8時30分の予定でしたが、ちょうど降り止むかどうか微妙なところ。多少降られることは覚悟した上で会場へ向かいました。
会場へ着く頃...
ポイント練習 5/12(木) ひとりポイント練 1000m×6本
今朝はひとりポイント練習。メニューは2000m×3本のインターバルを予定していました。
が、起きてみると、身体が重い…。
というのも、ここ最近は仕事にまたやられております。メンタルがパフォーマンスに直結します。そして寝起きも悪...
レース 【速報】5/7(土) 静岡県長距離記録会 5000m
昨日5/7(土)に静岡県長距離記録会の5000mに出場しました。
結果は16分49秒63。
後半の落ち込みが酷い。
嘘でしょ？
この日のためにドラゴンフライもゲットしたし、最低でも自己ベスト（16分32秒）...
アイテム 長距離スパイクデビュー！
今朝は新しいシューズの試し履きをしました。
そのシューズとは…。
ナイキ・ドラゴンフライ
じつはこのドラゴンフライ、1ヶ月ほど前にゲットしていました。が、その後は私生活もドタバタ続きで試す機会もないまま今日に至りました。...
ポイント練習 5/3(火) 見次練 1200+1000+800+600+400(r=400)
今朝は見次クラブの練習会に参加しました。
今日のメニューは1200m+1000m+800m+600m+400m。レストは400mジョグ。設定は特になく、各自の走力に応じて、という事でした。
しかし今朝は起きたときから身体が重く...
見次クラブ 5/1(日) 見次練（500m1’35” + 1km3’40″）×6
今朝は見次クラブの練習に参加しました。
今日のメニューは（500m1'35" + 1km3'40"）×6の変化走。変化走ってやった事がなかったため、とても興味がありました。ただ、インターバルとは違い緩走部分も3'40"/kmであるた...