レース 【レビュー】12/25(日) RFC in 大井川②
12/25(日)に行われたRFC（ランナーズフルマラソンチャレンジ）in大井川の振り返り記事②となります。
さてさてスタートの号砲が鳴ったところから。
本大会はぺーサーが付いてくれるのですが、一番速いサブ2.5のぺーサ...
2022-12
レース 
レース 【レビュー】12/25(日)RFC in 大井川①
年内最後まで仕事が立て込んでおりなかなかブログをアップする時間がありませんでした。12/25(日)に行われたRFC（ランナーズフルマラソンチャレンジ）in大井川の振り返り記事となります。
レース当日は朝5時に起床。すぐに毎朝...
レース 【速報】12/25(日) ランナーズフルマラソンチャレンジin大井川
走ってきました。
ランナーズフルマラソンチャレンジin大井川。
結果はこちら。
またもやサブ40の壁に跳ね返される。
簡単じゃないですね。
ここからまた精進します。
Uncategorized 12/21(水) レース前の刺激 400m×5 + 1000m
今日で12/25(日)のRFC（ランナーズフルマラソンチャレンジ）in 大井川まであと4日。改善の余地はあると認識しながらも、いつものレース前のルーティンに従って刺激入れ。
メニューは400m×5 + 1000m。これまたいつものよ...
ポイント練習 12/18(日) レース1週間前 10kmPR
今朝はひとりポイント練習。なんか日曜日にひとりでポイント練習するのは随分久し振りな気がします。
今日はレース（RFC in 大井川）1週間前ということで10kmペース走。設定はフルのレースペースということで3'45"としました。ホン...
見次クラブ 12/17(土) 見次大井川練習会 1km×5
今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。
今日のメニューは1km×5本のインターバル。設定は3'30"/km（r=60s）です。来週開催されるRFC（ランナーズフルマラソンチャレンジ）大井川に向けて設定は抑えめに...
見次クラブ 12/11(日) 見次クラブ 1km×6+12km（r=60s）
今朝は見次クラブの練習に参加しました。
見次はそもそもぼくの身の丈に合わないくらい皆レベルが高く、毎回憂鬱に？なりながら練習会に参加していますw
しかし今朝は別の要因もあり、さらに不安になりながらの参加でした。
というの...
レース 【レビュー】12/3(土) しずおか市町対抗駅伝③
ニーズのないであろう振り返り記事③になります。
思いの外長くなりましたが、今回が最終回。レース編です。
10:20になり、レースウェアに着替え、シューズ履き替えました。決戦のシューズはアルファフライ（2ではなく）。さす...
レース 【レビュー】12/3(土) しずおか市町対抗駅伝②
ニーズのないであろう振り返り記事②となります。
月例しまだで知り合い、それ以降ずっと仲間意識の強いメンバー（以下、サイトウ組）は、今回のぼくの代表決定をまるで自分のことのように喜んでくれていました。
そこで、バスで第5...
レース 【レビュー】12/3(土) しずおか市町対抗駅伝①
おそらく全くニーズのないであろう記事になりますが、12/3(土)に開催されたしずおか市町対抗駅伝を振り返りたいと思います。
個人的にはとても想いの詰まった大会になりましたので。
また、来年のための備忘録として。
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