レース 【速報】2/26(日) 姫路城マラソン
走ってきました。姫路城マラソン。
時間もないので結果だけ。
グロスで2時間39分10秒。ネットで2時間39分00秒。
サブ40という最低限の結果は残すことが出来ました。ベスト更新です。
が、もう少し上手くや...
2023-02
レース 
試合前 2/25(土) 姫路城マラソン前日
明日は姫路城マラソン。今後の遠征（ないかもしれませんが）のために今朝からの流れを記録しておきます。
睡眠確保するために今朝はゆっくりと7時に起床。毎朝のルーティンになっている体重測定を行うも、残念ながら2年前にフルマラソンベ...
ポイント練習 2/22(水) 姫路城マラソン4日前の刺激入れ
今日は姫路城マラソン4日前という事で、レース前の刺激入れ。ここでどんなメニューを選択するかは人によってかなり違いがありそう。
以前、見次クラブの面々に訊いた際にも、「1000m3本をレースペースより5～10秒ほど速く」や「3000m...
ポイント練習 2/18(土) 姫路城マラソン1週間前 12kmPR
今朝は姫路城マラソン1週間前ということで12kmPRを実施。
本来なら明日やろうと思っていたのですが、明日は雨予報だったため1日前倒し。
息子の夜泣き&残業続きにより睡眠不足は継続中ですが、それでもここ最近は体調もわり...
ポイント練習 2/15(水) 夜道で1000m×4
今夜は（というか、ついさっき）ひとりポイント練習を実施。普段は朝に実施しているのですが、今朝は回避。というのも、育児による寝不足に加えて年始から仕事が忙しく残業続き。トラブルや緊急案件がとにかく舞い込む。よくもまぁこれだけ重なるな、と愚痴...
草薙激走会 2/9(木) 草薙激走会 10000mPR
今夜は草薙激走会の練習に参加しました。珍しく2週連続の参加です。
今夜のメニューは10000mPR。1月にもこのメニューの日に激走会へ参加しましたが、この時の記録は34'56"。この時と同等か、欲を言えば34'30"くらいでは走りた...
見次クラブ 2/5(日) 見次クラブ 21kmPR
昨日は見次クラブの練習に参加しました。
この日は丸子トレイルや森町ハーフなど県内でレースがあったためメンバーが分散してしまい、練習に参加したのは6名のみ。
メニューは3km周回コースで行うペース走。人によって狙っているレースが...
草薙激走会 2/2(木) 草薙激走会 5000mTT×2
昨夜は草薙激走会の練習に参加しました。
月初の木曜は恒例の5000mTT×2本。このメニューに参加するのは久々（1年ぶり？）です。
しかしどうも脚の浮腫みが酷く、体重もかなり重め。疲労が溜まっている印象でした。そのため...
フィロソフィー 2023年1月の振り返り
「振り返り」というほどのトピックスが1月はなかった、というのが正直なところ。レースもありませんでしたし（1/1の元日マラソンはガチ感が薄いのでノーカウントw）、ただただ2/26(日)の姫路城マラソンに向けて積み上げる日々。
自分的に...