ジョグ 7/30(日) 距離を踏むためだけのLSD
昨日7/30(日)は練習会の予定がありませんでした。何をしようか考えたものの、疲労も溜まっているためおそらくポイント練習は無理。
という事で、朝から日陰を求めてLSDをすることに。
先週の月例しまだ（30km）の失敗は...
2023-07
ジョグ 
見次クラブ 7/29(土) 見次クラブ大井川練習会 2000-2000-1000
今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。
メニューは2000m-2000m-1000m（r500）。このところ1000mのインターバルが続いていたから2000は長く感じるだろうなぁ、と不安になりながらも参加を決め...
草薙激走会 7/27(木) 草薙激走会で1000m×10のはずが…
今日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは1000m×10本（5分回し）。
最近はこのメニューをやるためになんとか月末の木曜日の仕事を調整しています。キツイけど強くなれると信じて。
で、この日も仕事は定時で切り上...
月例しまだ 7/23(日) 月例しまだ 30km
本日は月例しまだの練習会に参加しました。メニューはお決まりの30kmPR。
30km走るなんて久しぶり。先月（6月度）の月例以来。あれからめちゃくちゃ暑くなってるし大丈夫かしら？
朝起きたときの感覚としては昨日の疲労も...
見次クラブ 7/22(土) 見次クラブ2軍練 1000m×4
なかなか時間も確保できず久々の投稿です。
今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。
簡単に内容だけ。
メニューは1000m×4本。5分回し。
このところ2軍練のメニューはこればかりに固定...
ポイント練習 7/12(水) 出張前のプチポイント。とテスト
今日からまた兵庫県へ2泊3日出張です。というか、先週も行ってましたが。
しかも朝から出発してのんびり移動、という訳にはいかず、午前中は普通に出勤してMust案件だけはなんとか終わらせてから移動、という過密スケジュール。やること多い。...
見次クラブ 7/8(土) 見次クラブ2軍練 1000m×3
今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。
メニューは1000m×3本。レストは2分。
言い訳はたくさんあるもののそれを言ってばかりでも仕方ないので、やれる事をやるしかない。
今朝は起き...
見次クラブ 7/2(日) 見次クラブ 21kmPR
少し遅くなりましたが、7/2(日)は見次クラブの練習に参加しました。
この日のメニューは21kmPR（3km周回コースを7周）。設定は3'40"/km。最近かなり暑くなってきているので苦しいとは思うものの、なんとかこなしたい...