2023-10

レース

【速報】10/29(日) しまだ大井川マラソン

今日は第15回しまだ大井川マラソンinリバティに参加しました。今シーズンのフルマラソン初戦です。 時間もないため結果だけ。 タフなコースですし、まだ暑さの残る10月なのでベストを狙っていた訳ではないですが、せめ...
ポイント練習

10/25(水) レース前ルーティン400m×5 + 1000m

昨日10/25(水)の朝の練習です。 10/29(日)に迫るしまだ大井川マラソンに向け、レース(フル)前恒例のメニュー400m×5+1000mを行いました。 平日の朝ということもあり、なかなかトラックまで行く時間がなかったため...
レース

【速報】10/22(日) 浜名湖マラソン10km

今日は浜名湖マラソン10kmの部に出場しました。時間もないためまずは結果だけ。 35分05秒て…。 確かに風も強かったし、他の選手も軒並みタイムを落としていたのは事実。でも最低でも、どんなに悪くても34分台には...
月例しまだ

10/15(日) 月例しまだ 20km

昨日10/15(日)は月例しまだの練習会に参加しました。いつもなら30kmなんですが、翌週に浜名湖マラソン、月末にしまだ大井川マラソンを控えているため、この日は20kmまでと決めていました。 前日の長距離記録会の疲労はそんな...
レース

【速報】10/14(土) 静岡県長距離記録会 5000m

昨日10/14(土)は静岡県長距離記録会に出場しました。種目は男子5000m。昨日のことなので速報でもないですが簡単に結果だけ。 目標16分20秒のところ、結果は16分44秒…。乖離が大き過ぎる…。 ...
見次クラブ

10/8(日) 見次クラブ 30kmリベンジ

今朝は見次クラブの練習に参加しました。メニューは先週イマイチだった30kmリベンジ。涼しくなってきたし、なんとか最低でも4'00"/kmは成功させたい。 そこで前夜の吉田町駅伝チーム懇親会では、前半だけビール🍺をちびちび飲ん...
見次クラブ

10/7(土) 見次クラブ2軍練 500m×8

今朝は見次クラブ大井川練習会(通称:2軍練)に参加しました。メニューは500m×8(r60s)です。 しかし、前日10/6(金)の夜に悪い誘惑が届いてしまう…。 キリン・ホームタップ✨ 平日のささやかな贅...
草薙激走会

10/5(木) 草薙激走会 5000mTT×2

昨日10/5(木)は草薙激走会の練習に参加しました。昨日のメニューは月初恒例の5000mTT×2本。 先週は季節外れの真夏日を記録したのに、昨日は打って変わって一気に気温が下がりました。草薙陸上競技場到着時(19時頃)で22...
見次クラブ

10/1(日) 見次クラブ 30km

昨日10/1(日)は見次クラブの練習に参加しました。メニューは30kmPR。各人の能力に応じて設定タイムは2つ用意されていましたが、ぼくは3'50"~4'00"/kmを選択。 この日は10/29(日)に開催されるしまだ大井川...
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