見次クラブ 4/28(日) 見次クラブ 6-3-1-1km
本日4/28(日)の練習の振り返り記事です。今朝は見次クラブの練習に参加しました。
メニューは6km（3:30"）+3km（3:10"）+1km（free）+1km（free）。最初の6kmはきついけどなんとか頑張りたい。が、続く3...
2024-04
見次クラブ 
草薙激走会 4/25(木) 草薙激走会 1000m×10
4/25(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは1000m×10本（5分回し）。
毎度のことですが、このメニューはしんどい…。ちゃんと過去の練習履歴を振り返ったことないですが、これまで10...
見次クラブ 4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
今朝は見次クラブの練習会に参加しました。メニューは3-6-3kmの変化走。
各設定は、最初の3kmが3'10"/km、中間の6kmが3'35"/km、ラスト3kmが3'00"/km。
無理無理むりむりムリムリ💦
今のぼく...
草薙激走会 4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
4/18(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
この日のメニューは3000m-2000m-1000m-400m。レスト（間隔）は3000と2000の間が20分回し、2000と1000の間が15分回...
草薙激走会 4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
4/11(木)の練習記録です。
この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは10000mペース走。3月の練習不足により走りは低調ですが、なんとか35分は切りたいところ。
この日も仕事は定時で（割り切って）終え、草...
レース 【速報？】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン（ハーフ）
昨日の事なのでもはや速報でもないんですが、一応結果をご報告。
いやぁ、酷いもんでした。こんなに走れなくなってるなんて。
左足首はほぼ問題なし（左折する時だけちょっと痛い）。今回は単純にしんどくてペースを保てませ...
試合前 4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
4/4(木)の練習記録です。
この日は焼津みなとマラソン（ハーフ）の3日前。今回は練習がほぼ積めていないため記録は望めそうにないものの、それでも今やれるベストのパフォーマンスは出したい。という事で、いつも通りレース前の刺激入れをして...
ブログ 怪我からのリスタート
遡ること3/23(土)のこと。
靭帯を損傷した左足首の状態確認のため、静岡マラソン以降3度目となる病院へ。
診断の結果、靭帯の状態はかなり良くなっているとのこと。内出血もほぼ消え、腫れも気にならなくなりました。そのためランニン...