草薙激走会 5/30(木) 出張ランからの草薙激走会 1000m×10 5/30(木)の練習レビューです。この日の夜は草薙激走会の練習に参加しました。 と、その前に。 今週は出張で茨城県ひたちなか市へ行っていました。ここに来るのは昨年の3月以来。 5/28(火)は大雨&... 2024.05.31 草薙激走会
見次クラブ 5/26(日) 見次クラブ 細切れのペース走はペース走じゃないが… ブログの更新が追い付いていませんが、5/26(日)の練習レビューです。この日は見次クラブの練習に参加しました。 この日のメニューは3km周回コースで行うペース走。各人のレベルに合わせて設定は3'30"/km、3'45"/km、4'0... 2024.05.29 見次クラブ
草薙激走会 5/23(木) 草薙激走会 10000m変化走 バタバタしていてブログの更新が遅くなりました。 5/23(木)の練習振り返りです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 メニューは10000mの変化走。2月にやって以来のメニュー(だと記憶している)。トラック3周ゆっくり→... 2024.05.27 草薙激走会
月例しまだ 5/19(日) 月例しまだ 30km 5/19(日)の練習レビューです。この日は月例しまだの練習会に参加しました。 なんか久しぶりだなー、と思って振り返ってみると、静岡マラソン2週間前となる2月に参加して以来でした。また静岡マラソン以降ロングをやってなかったので、久々に... 2024.05.20 月例しまだ
草薙激走会 5/16(木) 草薙激走会 5000m+3000m 遅くなりましたが5/16(木)の練習振り返りです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 メニューは5000m+3000m(30分回し)。自分で決めた設定としては、5000mが17分(3'24"/km)、3000mが10分(3'2... 2024.05.19 草薙激走会
見次クラブ 5/11(土) 見次クラブ2軍練 静岡空港の坂×3 5/11(土)の練習レビューです。この日は見次クラブ大井川練習会(通称:2軍練)に参加しました。 というか、この日のメニューは珍しくぼくが提案しました。タクミ練(takumi ren)ですね。 先日の長距離記録会の結果... 2024.05.13 見次クラブ
草薙激走会 5/9(木) 草薙激走会 10000mPR 5/9(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 メニューは10000mPR。設定は35分(3'30"/km)のつもり。欲を言えば34分30秒(3'27"/km)くらいで行きたいところ。 この日... 2024.05.11 草薙激走会
レース 【速報】5/5(日) 静岡県長距離記録会 5000m さきほどレース終了しました。 とりあえず結果だけ。 正式タイムは16分38秒99。たぶん公認ベスト。 でも狙っていたのは非公認も含めたベスト(16分31秒)の更新。もっと言うと16分15秒... 2024.05.05 レース
試合前 5/2(木) 長距離記録会3日前刺激 5/2(木)の練習レビューです。 この日は静岡県長距離記録会(5000m)の3日前という事で刺激入れ。メニューは400m×5+1000m。設定は、400mが76~78"、1000mは3'15"くらい。 ところが、4/2... 2024.05.05 試合前