草薙激走会 5/30(木) 出張ランからの草薙激走会 1000m×10
5/30(木)の練習レビューです。この日の夜は草薙激走会の練習に参加しました。
と、その前に。
今週は出張で茨城県ひたちなか市へ行っていました。ここに来るのは昨年の3月以来。
5/28(火)は大雨&...
2024-05
草薙激走会 
見次クラブ 5/26(日) 見次クラブ 細切れのペース走はペース走じゃないが…
ブログの更新が追い付いていませんが、5/26(日)の練習レビューです。この日は見次クラブの練習に参加しました。
この日のメニューは3km周回コースで行うペース走。各人のレベルに合わせて設定は3'30"/km、3'45"/km、4'0...
草薙激走会 5/23(木) 草薙激走会 10000m変化走
バタバタしていてブログの更新が遅くなりました。
5/23(木)の練習振り返りです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは10000mの変化走。2月にやって以来のメニュー（だと記憶している）。トラック3周ゆっくり→...
月例しまだ 5/19(日) 月例しまだ 30km
5/19(日)の練習レビューです。この日は月例しまだの練習会に参加しました。
なんか久しぶりだなー、と思って振り返ってみると、静岡マラソン2週間前となる2月に参加して以来でした。また静岡マラソン以降ロングをやってなかったので、久々に...
草薙激走会 5/16(木) 草薙激走会 5000m+3000m
遅くなりましたが5/16(木)の練習振り返りです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは5000m+3000m（30分回し）。自分で決めた設定としては、5000mが17分（3'24"/km）、3000mが10分（3'2...
見次クラブ 5/11(土) 見次クラブ2軍練 静岡空港の坂×3
5/11(土)の練習レビューです。この日は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。
というか、この日のメニューは珍しくぼくが提案しました。タクミ練（takumi ren）ですね。
先日の長距離記録会の結果...
草薙激走会 5/9(木) 草薙激走会 10000mPR
5/9(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは10000mPR。設定は35分（3'30"/km）のつもり。欲を言えば34分30秒（3'27"/km）くらいで行きたいところ。
この日...
レース 【速報】5/5(日) 静岡県長距離記録会 5000m
さきほどレース終了しました。
とりあえず結果だけ。
正式タイムは16分38秒99。たぶん公認ベスト。
でも狙っていたのは非公認も含めたベスト（16分31秒）の更新。もっと言うと16分15秒...
試合前 5/2(木) 長距離記録会3日前刺激
5/2(木)の練習レビューです。
この日は静岡県長距離記録会（5000m）の3日前という事で刺激入れ。メニューは400m×5+1000m。設定は、400mが76～78"、1000mは3'15"くらい。
ところが、4/2...