草薙激走会 7/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
7/18(木)の練習振り返りです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは3000m-2000m-1000m-400m。間はそれぞれ、20分回し-15分回し-10分回し。
この日の目標は、3000mが10分...
2024-07
草薙激走会 
ポイント練習 7/15(月・祝) ひとりポイント練 400m×10
まただいぶブログの更新が遅れていますが、7/15(月)の練習レビューです。この日は久々にひとりで（プチ）ポイント練習を実施しました。
この日は祝日。7/13(土)～15(月)まで会社員にとっては嬉しい三連休。そのためがっつり...
草薙激走会 7/11(木) 草薙激走会 10000mペース走
7/11(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
この日のメニューは10000mペース走。5月は34分57秒、6月は35分26秒とタイムを落としてきているこのメニュー。だいぶ暑さが本格化している中、...
見次クラブ 7/7(日) 見次クラブ 9km変化走
7/7(日)の練習レビューです。この日は見次クラブの練習に参加しました。
この日のメニューは9km変化走。
提示された内容は、3km（3'10"/km）→4.5km（3'45"/km）→1.5km（free）。
...
草薙激走会 7/4(木) 草薙激走会 5000mTT×2
7/4(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
この日のメニューは月初恒例の5000mTT×2本。このメニューに参加するのは久しぶりかも。
先日の長距離記録会（5000m）でも撃沈してるし、練...
ポイント練習 6/30(日) ひとりポイント練 6kmペース走
ブログ更新がまだまだ遅れていますが、6/30(日)の練習レビューです。
この日の朝は見次クラブの練習がアップされていたものの参加できませんでした。
というのも、6/27(木)の草薙激走会以降、疲労がちっとも抜けずとても...
草薙激走会 6/27(木) 草薙激走会 1000m×10
ブログの更新が遅れていますが、6/27(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
この日のメニューは1000m×10。いつものしんどいやつ。
でも先日の長距離記録会（5000m）でも精彩を欠き惨...