レース 【結果】10/27(日) しまだ大井川マラソン
本日10/27(日)にしまだ大井川マラソンに出場しました。簡単に結果だけ。
夏場ロングをサボっていたツケでしょうか。こんなにしんどいフルもないってくらい今日は疲れ果てました。
スタート前。見次クラブのみ...
2024-10
レース 
試合前 10/24(木) 試合前調整 2km+1km
10/24(木)の練習レビューです。この日は10/27(日)に開催されるしまだ大井川マラソンの3日前という事で調整メニューを実施しました。
これまで試合前といえばフルマラソンであろうがトラックレースであろうが馬鹿みたいに400m×5...
草薙激走会 10/17(木) 草薙激走会 3000+2000+1000+400
10/17(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは3000m+2000m+1000m+400m。速いペースに耐える練習。
ブログの時系列が前後しておりますが、既報の通りこの3日後に...
ポイント練習 10/14(月・祝) 個人練 18kmPR
更新するブログの時系列が前後してしまいますが、10/14(月・祝)の練習レビューです。
が、その前に。
これはランブログの延長のような内容になりますが、前日10/13(日)のことに少し触れておきます。
1...
レース 【結果】10/20(日) 浜名湖マラソン 10km
ブログの更新が遅れているため時系列がバラバラになってしまいますが、10/20(日)に今シーズン初のロードレースに出場したためその結果を簡単に報告します（本投稿では結果のみ。レース展開などは時間（と書く気）があればまた後日掲載します）。
...
見次クラブ 10/12(土) 個人練 200m×10からの見次クラブ2軍練 4km+2km
10/12(土)の練習レビューです。この日は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。
この日のメニューは4km+2km。設定は3'30'/km、レストはその場で60秒です。
しかしぼくはこの2日前の10/...
草薙激走会 10/10(木) 草薙激走会 10000m
10/10(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは10000mペース走。
思えば10000mを走るのは7月の草激以来3ヶ月ぶり（8月は故障、9月は長距離記録会直前のため回避）。このメニュー...
ポイント練習 10/8(火) 個人練 400m×10
10/8(火)の練習レビューです。
ここ最近じつは気付いてはいたんですが、改めてGarmin先生から「無酸素」が足りないと指摘されました。そうなんですよね、じつはなんやかんや言い訳をしてこのところやっていませんでした。ちょっ...
ポイント練習 10/6(日) 個人練 25kmPR
10/6(日)の練習レビューです。
10/4(金)～5(土)は家族でかの夢の国へ行っていた事もありほとんど走らず（10/4(金)は隙間時間でジョグだけしましたが）。10/5(土)は豪雨の中静岡に戻るだけで一苦労だったため、結...
草薙激走会 10/3(木) 草薙激走会 5000mTT×2
10/3(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは月初恒例の5000mTT×2本。ここ最近5000mは苦手距離なのでなんとか頑張りたい。
個人的な目標としては1本目は17分切り、2本...