今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。今回イベントを立てたのはぼく。メニューは500m×10本（r90s）としました。自分で立ち上げたら逃げられない。腑抜けから抜け出すためにも自分から発信しようと考えました。
今朝は寝起きが少々悪くぐだぐだしてしまったものの、ここでも「自分でメニュー立てたんだから行かなきゃ！」という意識が働き、渋々動き出します。コーヒーを飲んで支度を済ませ自宅を出発。
道中の車の中ではこれを摂取↓。
今日は生憎の雨。という事もあり、参加者はコイケさん、クボタさん、タクミの3名のみ。少々淋しい。
雨の中アップを開始。約4kmジョグをしましたが、イマイチ身体が温まらない。昨日かなり気温が高かったため少々なめてましたが、今日はなんか肌寒い。
ストレッチ、ドリルを簡単に済ませ、スタート地点へ移動します。
ちなみに今日のシューズは走行距離800kmを越えたヴェイパーフライNEXT%（2ではなく）。アウトソールは剥がれてきたものの、まだまだ反発は健在。
雨で肌寒い中どこまでやれるか、いざスタート！
結果は、1’30”-1’36”-1’32”-1’39”-1’34”-1’37”-1’31”-1’36”-1’34”-1’37″。
上りとなる偶数本目で大きくタイムを落としています。こんなに影響あるほどの傾斜じゃないと思うんですが、毎回タイムには表れますね。
というか、今日改めて感じましたが500mのインターバルはキツい。レスト90秒で普段より甘い設定だったはずなのに、なかなかキツかった。速いペースに身体がついていけてないですね。
ここからぼくはトラックシーズンに入るため、この辺りの速度帯に少しずつ慣らしていきたいと思います。
でも今日はとにかく参加してくれたコイケさんクボタさんに感謝。ぼくひとりだったら6本目くらいで止めてました。つーか、雨だし、そもそも出走してないかも。ホント助かりました。
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