今朝は見次クラブの練習に参加しました。
メニューは3km周回コースを5～7周。設定は3’45″/km。来週4/2(日)に焼津みなとマラソン（ハーフ）が控えているため、ぼくは5周（15km）までにしようと決めて出発。昨日の練習の疲労も残ってなさそうだったため（この時点では）、3’45″なら大丈夫だろうと判断しました（この時点では）。
昨日に引き続き今日も雨…。
行きの道中はこれを摂取↓。
会場となる大井川河川敷にあるマラソンコース【リバティ】13km地点に到着。すぐにアップを開始します。が、雨は降ってるし、なんかちょっと寒い。走り出すとどうも身体が重く、動きが悪いのを実感。雨や気温の影響というより、昨日の練習の疲れを引きずってる？
3kmジョグをしてシューズを履き替えます。今日のシューズも昨日に引き続きヴェイパーフライNEXT%（2でも3でもなく）。
ストレッチをして、少しだけドリルと流しも実施。
来週レースだし、今日の練習ではあまり無理はしないように気を付けたい。とはいえ、ラスト1周は少しペースを上げて終わろうと考えていました（この時点では）。
余裕を持って終えられるか、いざスタート！
ところが…。
集団についていけたのはまさか最初の1周（3km）だけ。そこから先はどんどん身体が重くなっていきペースダウン。また、ペースが落ちたせいか後半は雨と風で寒くなっていき、筋肉の動きが制限されているような感覚がありました。なんとか予定していた15kmまでは走ってみたものの、設定はまったく守れませんでした。
後半はマラソンペースよりも遅いラップを叩き続けるという酷い結果に。昨日の疲労が残っていたのかもしれません。
とはいえ、3’45″/kmはそこまで無理なペースじゃないはず。ちゃんとラストまで設定通りに走りたかったです。
ちなみに、1軍メンバーは余裕を持って7周（21km）を完遂。さすがです。
ここから先の1週間は疲労抜きに徹したいと思います。せめて焼津みなとマラソン当日はもっと走れるように。
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