3/30(水) 久々の400m×10本で復活の兆し?

ポイント練習

今朝はひとりポイント練習の日。決めていたメニューは400m×10(r=200mJog)のインターバル。設定は72-74″くらいで行けたらいいな、と。でもこれはあくまで理想。冬場ずっと400m×10は外し続けてきたポイント練習なので、自信はまったくありませんでした。

いつものように朝4時半に起床。しかし起きてはみたものの、今朝は出掛けるのがかなり億劫でした。というのも、昨夜はやることが多く就寝が遅くなってしまい完全に寝不足。とは言え、それでも5時間は睡眠時間を確保できているのでそんな極端に短い訳ではないんですが、なぜか今朝は寝起きが悪く身体が(特に頭が)重かったです。

しかしせっかくの貴重な朝の時間を無駄にしたくない。そこで怠い身体に鞭を打ち、身支度を整え、いざ玄関の扉を開けました。

しかし…。

外はまさかの雨…。嘘でしょ?

天気予報から、昨夜雨が降ることは理解していました。しかし予報では夜のうちに雨は上がるはず。なのに実際にはこの時間もまだ降っている。

さらに悩ましいのがその降り方。これがまた小雨なんですよ。

土砂降りなら完全に行くのを止めようと思えるのに、「うーむ、やろうと思えばやれなくもない」という程度の小雨。

試されてるわーw

で、渋々出発。

いつもの河川敷にあるトラックへ到着し、ジョグを2km(いつもは3kmですが、今朝は出発までにぐだぐたしちゃったので時短アップ)。ストレッチとトロッティングをして、シューズを履き替えます。

トラック練習の定番、ウェーブデュエルネオ。

今回もウェーブデュエルネオで。ソーティマジックの破壊力は諸刃の剣であるため、しばらく回避することに決めました。

流しを2本入れましたが、やはり体感的に動きは悪い。とにかく寝不足感が強く、頭がスッキリしません。重たーい感じ。

この時点で10本やり切れる自信がなく、途中まででもいいからまぁやってみようと開き直り、いざスタート!

結果は、70″-72″-73″-74″-73″-73″-74″-74″-73″-74″。

1本目から動きは悪かったものの、タイム自体は意外と悪くない。本数を重ねるごとに身体の重さが顕著に現れてきましたが、それでもなんとか最低ラインの設定はクリア出来たので良かったかなと思います。暖かくなってきて、速いスピードを出しやすくなったのかもしれません。

復活の兆しが見えてきた?と思いたい。

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