昨夜3/9(金)は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは10000mPR。このところ(姫路城マラソン後から)暴飲暴食により体重が激増…。もともとレース前に絞れなかったのに、そこから増えちゃってるもんだからかなりマズい。少々動きも重いものの、最低限3’30″/kmはキープしたい。
そこでこの日も仕事はそこそこに切り上げて草薙陸上競技場へ。
移動の車の中ではこちらを摂取↓。
するとこのタイミングでサイトウ組のグループLINEに連絡が入る。
LINEはアオキさんから。今夜の練習に参加するとのこと。おっ、マジか。
この日はモリシタさんもわざわざ遠くから(片道2時間!)駆け付けてくれることになっていた。ぼくも参加できるし、これは久々にサイトウ組が揃うかも。
競技場に到着後、すぐにアップ開始。2kmほどジョグをしてシューズを履き替えます。この日のシューズはメタスピードスカイ(+ではなく)。その後、ストレッチ、なんちゃってドリル、流しを少々。
アップ中もいろんな方から姫路城マラソンの労いを受ける。悔しさもあったものの、いろんな方から「おめでとう」と言われると嬉しさも湧いてきます。
身体と動きは重めですが、どこまでやれるか、いざスタート!
走り出すと意外と悪くない感覚。ラップも無理せず84″(3’30″/km)で刻めているし、これはいけるか?
と思ったのも序盤だけ。3000mあたりから少しずつ余裕がなくなってきました。←早いよ。
ここからはなるべくリラックスを心掛け、なんとかラップを落とさないことだけを考えて刻んでいきます。が、後半は84″を保てなくなる。
そしてラスト3周あたりでトップ集団(見次クラブメンバー)の数人から周回遅れにされました。ここで驚いたのは、トップで抜いていったのがなんとフルヤさんだった事。フルヤさんは先日の東京マラソンでPBを大きく更新する2時間29分(ネットだと28分?)を叩き出しています。中3日でこんなに軽快に走れるなんて強すぎる。
ラストはぼくも僅かにスパートをかけ、少し気持ち悪くなりながらなんとかゴール。
記録は35分09秒。3’30″/kmには届かず…。
でもひとりだったら途中でやめちゃうくらい苦しかったから、練習としては頑張れたと思います。
練習後にはユウコさんも駆け付けてくれて、サイトウ組の集合写真をパチリ。まさか草薙激走会でみんなが集まれるなんて。久々に話せて嬉しかったです。でもこの写真、誰か忘れてるような…w
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