3/9(木) 草薙激走会 10000m サイトウ組集結！

昨夜3/9(金)は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは10000mPR。このところ（姫路城マラソン後から）暴飲暴食により体重が激増…。もともとレース前に絞れなかったのに、そこから増えちゃってるもんだからかなりマズい。少々動きも重いものの、最低限3’30″/kmはキープしたい。

そこでこの日も仕事はそこそこに切り上げて草薙陸上競技場へ。

移動の車の中ではこちらを摂取↓。

するとこのタイミングでサイトウ組のグループLINEに連絡が入る。

LINEはアオキさんから。今夜の練習に参加するとのこと。おっ、マジか。

この日はモリシタさんもわざわざ遠くから（片道2時間！）駆け付けてくれることになっていた。ぼくも参加できるし、これは久々にサイトウ組が揃うかも。

競技場に到着後、すぐにアップ開始。2kmほどジョグをしてシューズを履き替えます。この日のシューズはメタスピードスカイ（+ではなく）。その後、ストレッチ、なんちゃってドリル、流しを少々。

アップ中もいろんな方から姫路城マラソンの労いを受ける。悔しさもあったものの、いろんな方から「おめでとう」と言われると嬉しさも湧いてきます。

身体と動きは重めですが、どこまでやれるか、いざスタート！

走り出すと意外と悪くない感覚。ラップも無理せず84″（3’30″/km）で刻めているし、これはいけるか？

と思ったのも序盤だけ。3000mあたりから少しずつ余裕がなくなってきました。←早いよ。

ここからはなるべくリラックスを心掛け、なんとかラップを落とさないことだけを考えて刻んでいきます。が、後半は84″を保てなくなる。

そしてラスト3周あたりでトップ集団（見次クラブメンバー）の数人から周回遅れにされました。ここで驚いたのは、トップで抜いていったのがなんとフルヤさんだった事。フルヤさんは先日の東京マラソンでPBを大きく更新する2時間29分（ネットだと28分？）を叩き出しています。中3日でこんなに軽快に走れるなんて強すぎる。

ラストはぼくも僅かにスパートをかけ、少し気持ち悪くなりながらなんとかゴール。