今朝は見次クラブ（本体）の練習会に参加しました。昨日の2軍練の疲れが残ってないか心配でしたが、起きてみるとなんとか行けそう（寝起きも悪くなかったです）。
今日のメニューは500m×6本 + 6kmPR。
500mは設定こそないものの、2分半回しのため目安としては1’30″（3’00″/km）疾走の60″レスト。
その後、ここも60秒レストで繋いでそのまま6kmPR。設定は3’30″/km。
うーむ、なかなか厳しい。
リバティ到着後、早速アップ開始。いつものように3kmジョグをして、簡単にストレッチとドリルを実施。その後シューズを履き替えます。
今日は昨日に引き続きアルファフライ（2ではなく）。昨日のようにハマってくれるか？
まずは500m×6本から、いざスタート！
結果は、1’30”-1’28”-1’34”-1’31”-1’34”-1’30″。
1本目からキツい。アップの時にはわからなかったものの、疾走してみると昨日の疲れも少なからず残っている事に気付きます。レスト60秒も短くてこりゃまずい。途中で抜けようと本気で思うくらい。
ギリギリの心肺で6本を終え、ここから60秒レスト後に6kmPR。
結果（ラップ）は、3’36”-3’43”-7’26″（この区間は手動ラップ押し忘れ）-3’42”-3’31″。
最初の1kmから設定を守れず。ラスト1kmもかなり上げたつもりでしたが微妙に足りない結果に…。
このあとシューズを履き替えて皆でダウンだったんですが、珍しく（というか初めて？）シューズを履き替えている最中から眠気に襲われました。疲労で動けない、というのとも違い、とにかくただ眠い。そのためしばらくゆっくり歩いてからジョグに移行。あれはなんだったのか。
というか、このブログを書いている今もなんかやたら眠い。昨夜極端に睡眠不足だったという訳でもないんですが。なんだろ？
まぁそれはさておき、走りの感覚としては昨日も今日も悪くない（設定は守れていませんが…）。アルファフライもこれまでの中で一番使えていたはず。ハマってきたか？
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