4/25(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは1000m×10本（5分回し）。
毎度のことですが、このメニューはしんどい…。ちゃんと過去の練習履歴を振り返ったことないですが、これまで10本コンプリートしたことないんじゃないかな？
という事でこの日も仕事は定時で（割り切って）切り上げ、草薙陸上競技場へ。
この日はいつもより少し到着が早かったため、慌てずに準備できました。これ凄く大事。メンタル弱いぼくはバタバタ慌てるとその後の練習にまで影響しちゃうから。精神衛生を保っておく必要がある。
アップのジョグもいつもより長く約6km。時間に余裕があるって素晴らしい✨
その後ストレッチをしてドリルをいつも通りテキトーに済ませ、シューズを履き替えます。この日はメタスピードエッジ+を選択。エッジパリ欲しいなー、と思いつつ、しばらくロードのレースがないためまだ購入には至っていません。
さて、これまで達成できていないが、なんとか10本コンプリートしたいところ。いざ、スタート！
まずは1本目。
落ち着いて落ち着いて、と終始言い聞かせて走り3’12″。タイムは良いけどホントに落ち着いて走れていたのか若干怪しい。2本目以降、大丈夫かしら？
しかし2本目3本目も同じく3’12″。
おぉー、なんかいい感じ。
とは言え10本すべて揃えるのは今のぼくにはハードルが高い。それは理解しているものの、なんとか前半5本は3’15″以内に収めたい。
4本目にして若干きつくなり3’14″。やはりそう甘くはなかった。気持ち的には5本目をスキップしたいくらいだが、ここは耐え時。なんとか5本目まではこのまま走りたい。6本目はこの際DNSでもいいから、なんとか5本目までは3’15″以内で。
そう決意して走った5本目は3’16″（正確には3:15.5ですが四捨五入すると3’16″）。いつもいつもいつもいつも、ここぞという所で詰めが甘い…。あと1秒なんとかならんかったんか。
ここで気持ちが切れてしまい6本目をDNS…しそうになるものの、「ペースを落としてもいいから走った方が（DNSよりは）練習効果があるのでは？」と（根拠はないが勝手に）思い直してなんとかスタート。しかし気持ちは切れているため波に乗れず、400m時点でDNFも頭をよぎる。
しかし「もう3’40″でもいいから10本コンプリートするんだ」という事だけをモチベーションに、やめずに走る。
そんな6本目は3’28″。これだけ腑抜けてもなんとか3’30″以内では走れている。個人的にはこの6本目に成長を感じました。メンタル的にも。
その後7～10本目までタイムは3’20～25″と低調ながらもなんとか10本コンプリート。マジでしんどかったです。
理想通りとはいかなかったものの、それでもこの日はやり切ったことに一定の価値があると思えました。
さぁこの状態で5/5(日)の静岡県長距離記録会5000mはどれくらい走れるか。
なんとかベスト（16’31″）は更新したい。
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