今朝は3週間ぶりに見次クラブの練習会へ参加しました。
事前に聞いていたメニューは3km×1。来週トラックレースがあるため（ぼくはエントリーしていませんが）、その調整という位置付けのようです。ぼくとしても、前日の個人練習では設定ペースを維持できず、さらにスピードを上げての追試もやめてしまったため、短い距離でペースを上げる練習は好都合。
しかし朝起きてみると外は雨。むむ、天気はノーマークでした。しかもなかなか降ってる。この時点で気持ちが折れます。「今日は雨なので中止にしましょう」って誰か言わないかなー、としばらくLINEを待ちますが、そこはやはり見次の皆さん志が高いからか、誰もそんな事は言い出さず。「皆来るよね？」と半信半疑で身支度を整え、雨の中出発。
今日は3km1本なので固形物は摂らないことにして、途中のコンビニで珍しくエナジードリンクを購入。翼を授かろうかと。
会場となる島田市の大井川河川敷に到着するも、むむ、いつもより集まりが悪いような気が…。しかししばらくすると何度かお顔を拝見したことのあるメンバーが集まり出したため、これはやはり決行なんだな、と理解します。ここでようやく腹を括り、雨の中アップジョグへ。
いつものように3kmジョグ。しかし今朝は気温も低く、冷たい雨に打たれてなかなか身体が暖まりませんでした。それでもストレッチとトロッティングをすると、少しは身体がほぐれたような。時間もないため急いでシューズを履き替えてスタート地点へ向かいます。写真は撮り忘れましたが、今日も昨日に引き続きシューズはアディオスプロ2。
この雨の中でもかなりの人数が集まりました。さすが見次クラブ。
急いで流しを2本入れ、スタートを待ちます。
今日は河川敷マラソンコース「リバティ」の13km地点→10km地点へと下るワンウェイ3km。寒くて動きが悪そうでしたが、昨日出来なかった分までやってみようと、いざスタート！
距離は僅か3kmであるため出し惜しみせずに最初から行こうと思いました。なのに初めの1kmを迎える前からトップはもちろん、第2集団からも僅かに遅れを取ってしまいました。
1km通過は3’10″。悪くない。このままペースを維持したいところ。
しかしここで右のふくらはぎにピキンと嫌な感覚が。
あ、嫌な予感。寒くて動きが悪く、接地が雑になっていたか？
ここで怪我をする訳にもいかず、接地を少しヒール寄りに変えることに。大丈夫、怪我には至っていないはず。安全運転にはなってしまいますが、このままなんとかやれる範囲で続行することに。
ここからは向かい風をモロに受け、ふくらはぎの問題は関係なく一気に失速。出し切れないままゴールしてしまいました。
なんだかなぁ、という結果。僅か3km。気象条件に恵まれなくても3’10-15″/kmくらいで刻みたかったです。
ここから皆で雨の中を寒い寒い言いながらスタート地点まで3kmジョグで戻ります。風を正面から受けないため、むしろこの時の方が暖かく感じました。
いつもの練習メニューからするとなんとなく物足りない感じ。おそらく他の方々も同じ気持ちだったんでしょう。スタート地点に戻ってからも皆そわそわ。「どうする？」「なんかやる？」みたいな。
で、急遽500mダッシュを追加することに。リバティ13km地点→13.5kmへ上ります。ここではかなりペースを上げましたが（急に始まったため計測が間に合いませんでしたが）、体感的にはさっきまでの3kmよりもよっぽど良い動きが出来ました。
これで終わったかと思いきや、間をおかず今度は13.5km→13km地点へ500mダッシュ2本目。これにてメインは終了。
この後、一旦車に戻ってレインウェアを着て、ここから約5kmダウンジョグ。やはり今日は寒かった。
見次クラブの練習会に来るといつも思うのが、皆さん凄く身体が絞れているという事。その中でぼくはちょっとおデブちゃん。やっぱ真剣に身体絞ろうかなー、と思いました。
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