4/4(木)の練習記録です。
この日は焼津みなとマラソン（ハーフ）の3日前。今回は練習がほぼ積めていないため記録は望めそうにないものの、それでも今やれるベストのパフォーマンスは出したい。という事で、いつも通りレース前の刺激入れをしておくことに。
この1ヶ月まともに練習してない身体に刺激が必要なのかどうかはさておき。
この日は朝2時間フレックスで出社とし、朝のうちに練習を済ませておく作戦。
そこで起床後、水分だけ摂ってすぐにリバティ3km地点にあるトラックへ。
到着後すぐにアップ開始。3kmジョグをしてほんの少しだけドリル（意味あるのか分からんくらい）。
前日の雨によりトラックはびしょ濡れでしたが、幸い朝には止んでいたためやれなくはなさそう。ただ滑るのが怖かったので、この日はグリップに信頼をおいているメタスピードエッジ+をチョイス。
この日のメニューは2000m+1000m。設定はレースペースより若干速く。だいたい3’25-30″/kmくらいのつもり。
1月の大阪ハーフの時からレース前刺激はこの調整にしていますが、うーむ、明確に良いとも言い切れませんが悪くはなさそう。大阪ハーフも静岡マラソンもPBは更新できてるし。
さて現状把握のつもりで、いざ、スタート！
まずは2000mから。
過去にも書いたかもしれませんが、普段糖質に頼りきっているわがままボディには朝一からこのペース帯で走るのはしんどい。最低ラインは死守してなんとかゴール。
2000m：6’53″（3’26″/km）
400mジョグで繋いで、続く1000m。
毎度のことながら、2000mの後の1000mは5秒くらい上げるつもりで走っているのにちっとも上がらないんだよなー。
1000m：3’26”
さて、この記事を書いているのは4/6(土)。明日はどこまで持つかな。練習不足のため後半しんどそうな気がしますが、今のベストは尽くしたいと思います！
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