5/15(日) 見次クラブ 5km×3(17’30”-17’00”-16’30″)r=1km

見次クラブ

今朝は見次クラブの練習会に参加しました。

昨日の月例しまだ30kmの疲れもさる事ながら、今朝もお腹の痛みが解消されておらずそちらが気になる…。メンタル弱すぎ。ただでさえ見次クラブの練習はレベルが高くて付いていけないのに、こんな状態で大丈夫か?

それでも身支度を整えて出発。

会場到着は7時15分頃。練習開始時刻が8時であるため急いでアップを開始しました。いつものように3kmジョグをするも、この時点で既にお腹の調子が悪くトイレへピットイン。

トイレを済ませると多少は楽になったものの、やはりまだしくしくと痛む。「今日はまだ日曜ですよー、仕事は明日からですよー」と身体に訴えてみるも、当然のことながら効果はなし。ただ、せめて練習が終わるまではこのまま耐えて欲しい。せっかく来た訳だし。

その後ストレッチ、なんちゃってドリルをして、シューズを履き替えました。今日はヴェイパーフライネクスト%(2ではなく)。

流しを数本入れたところで練習開始の8時に。

今日のメニューは3km周回コースを利用した5km×3(r=1km)。設定は17’30”-17’00”-16’30″。うーむ、ラストは自己ベストで走らなきゃ付いていけない設定。

いつもの事ながら先頭集団には付いていけないだろうから、自分のやれる範囲でいざスタート!

1本目:17分45秒(3’37”-3’27”-3’30”-3’30”-3’41″)

最初の1kmは、「おっ、集団についていけるぞ」と思いましたが、それもそのはず、1km通過は3分37秒と設定より遅かったです。ここから集団のペースが上がりますが、せめて1本目はラストまでついていきたいところ。必死で最後尾でもがきます。しかしラスト1kmでどうにも苦しくなり、じりじりと離されてしまいました。ラスト1kmは3分41秒も掛かっていました。

なんとか繋ぎの1kmジョグ中に集団へ戻るも、このまま2本目をやりきれる感じがしません。「行けるところまで」と自分に言い聞かせ、2本目がスタート。

2本目:DNF(3’46”-4’05″)

2本目はスタート直後から苦しく、身体が動かない。本来であれば2本目は3’24″/kmで刻まなければなりませんが、まったく集団につけません。2kmでパフォーマンスがめちゃくちゃ落ちているのを自覚したため、ここでDNFを選択。1kmジョグで繋ぎ、スタート地点まで戻ります。

ラスト3本目の設定は3’18″/kmとなるため、そもそも今のぼくには厳しい。そこで3本目も1周(3km)だけ頑張ってみようと心に決めました。繋ぎジョグ中の集団に戻り、3本目がスタート。

3本目:DNF(3’24”-3’31”-3’36″)

自分なりに頑張ってみたつもりでしたが、ここでも集団には最初の1kmすら着けませんでした。自分の実力不足を改めて実感。

という事で、5km×3というメニューだったのに最後まで走り切ることすら出来ませんでした。とは言え、途中でお腹を下すことなく練習できてその点は良かったです(その後はしくしく痛んでいます、今も。明日が心配)。

この夏を地道に見次クラブで乗り越え、秋以降の結果に繋がることを期待します。

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