5/30(木) 出張ランからの草薙激走会 1000m×10

草薙激走会

5/30(木)の練習レビューです。この日の夜は草薙激走会の練習に参加しました。

と、その前に。

今週は出張で茨城県ひたちなか市へ行っていました。ここに来るのは昨年の3月以来。

5/28(火)は大雨&強風によりランオフを選択。翌29(水)は強い意思を持って走るつもりが、取引先からまさかの食事のお誘いが。これからもお付き合いの続く間柄、無下に断る訳にもいかずお誘いを受けることに(というのは当然言い訳で、喜んでほいほい着いていったのは言うまでもないw)。

この辺りはあんこう鍋が有名だそうで地酒とともに美味しく頂く。食事もお酒もかなり(質・量ともに)おもてなしして頂き、ホテルまでの帰り道は明らかに酔っていることを自覚しました。

ほぼ寝落ちに近い形で眠ってしまい迎えた出張最終日となる30(木)。さすがに2日間続けてランオフなんて個人的には大問題。さらには飲み過ぎ食べ過ぎの状態であるため罪悪感も大きい。

少しでも取り戻そうと、この日の案件前にジョグ。土地勘がないためどこを走っていいのか分からなかったですが、お隣の水戸駅まで往復することに。迷子にならないようにランパンの腰ぽっけにスマホを入れて出発。

はじめましての水戸駅。
黄門様御一行にもご挨拶。

走り出しは若干お酒が残っている感じがしたものの、徐々に抜けてきたのか気持ち良く走れました。やはり知らない土地での旅ランは楽しい✨

で、この日の案件を終えて急いで帰路へ着く。乗車予定の特急ときわが遅延していたものの、なんとか夜の草薙激走会に間に合いそうな感じ。

結果的にはもちろん間に合ったんですが、やはり長距離移動はそれだけで疲れますね💦

出張疲れもあったんだと思います。少なからず気を遣うし緊張もするし。

ただ、(マラソンブログとは内容的に関係ないですが)仕事の方もかなり良い感触を得られて満足のいく出張となりました。ここからまだまだブラッシュアップする必要がありますが、なんとか形になりそうな期待が持てました✨

いつもと違いキャリーケースをガラガラ引いてスーツ姿で草薙陸上競技場へ到着。更衣室で急いで着替えます。

明らかに疲れていて、これ今夜の練習は大丈夫か?と不安だったものの、アップを始めると意外と動ける。身体は重いがジョグの感覚自体は悪くない。

この日のメニューはもはや月末恒例となっている1000m×10本(5分回し)。激走会はどのメニューもしんどいけど、これがまたしんどい。

この日の目標は先月に続き10本コンプリート。欲を言えば前半5本は3’15″を切りたいところだけど、このコンディションで揃えるのは難しいか?

この日はスタートまでに時間的余裕もなかったためジョグをしてすぐにシューズを履き替えました。チョイスしたのはメタスピードエッジ+。いつもならストレッチをするのだがこの日は慌てていたせいか完全に忘れてました💦

さて、この憂鬱なメニュー。どこまで耐えられるか、いざスタート!

最近走りが少しずつ変わってきたせいか、無駄に力まずに前に進んで行けるようになった気がする(あくまで気がするだけ。ホントか?)。そのおかげか、後半も割りと脚がもつ。以前は脚の力ばかりでものすごく蹴って走っていたんだなー、と最近になって感じる。

3’14”-3’12”-3’12”-3’14″(すべて四捨五入)と続き、かなりしんどいものの最初の目標である「5本目まで3’15″切り」に王手。いつも詰めが甘い不器用なタクミ、ここはなんとか5本目も3’15″を切りたい。

その想いが走りに現れたのか、5本目を3’11″で走り、なんとかひとつ目の目標を達成!

そして問題はここから。本数を重ねて単純にしんどくなる時間帯だし、5本までを一区切りと考えてしまっているためここから一気に崩れかねない。

3’15″とは言わないまでも、大幅ダウンだけは避けたい。

鬼門となる6本目を3’17″、7本目を3’18″でカバー。よしよし、不器用なタクミにしては全然悪くない。

が、この辺りはホントにしんどくて、いつ抜けようかと考え始めていた。レストも短く感じる。

そして8本目で3’22″とついに3’20″を割ってしまった。それでも主観的にはよくキープ出来ている方だと思う。もっと大崩れしてもおかしくないくらい疲労がある。

9本目もペースは上がらず3’21″。でもここもまだ粘れている方だと思う。

ここまで来たらラスト10本目をDNS・DNFなんてしたくない。しんどいけどコンプリートするんだ。なんなら振り絞って3’20″をカットしたい。

そしてラストの10本目。最後の直線でワクタさんには千切られてしまったが、なんとか3’17″で終えることが出来た。

めちゃくちゃしんどかったですが、このメニューでは過去一の成績だと思います✨

少しずつ形になってきている(はず)。このまま怪我なく継続していきたいと思います!

コメント

タイトルとURLをコピーしました