7/16(土)に行った練習の記録です。
この日は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。と言ってもこの日の参加者はぼくとヤギさんの2人だけ。気は楽ですが、言い訳は出来ないw
メニューは500m×12本。設定は1’35″（3’10″/km）で、レストは70″。レストの間はジョグでもウォークでもその場で待機でもOK。
うーむ、なかなか重たいメニュー。
でも、きっちりやり切りたいメニュー。
スタートは朝7時。間に合うようにいつもの大井川河川敷にあるマラソンコース「リバティ」の6km地点へ。
ヤギさんと合流してアップに行きます。
ゆったりジョグを3km程度。そこからシューズを履き替えます。写真はありませんが、この日のシューズはアディオスプロ2でした。
各自動き作りや流しを入れて、いざスタート！
結果は、1’30”-1’34”-1’30”-1’35”-1’35”-1’36”-1’37”-1’42”-1’39”-1’42”-1’38″。
前半速く入り過ぎた影響か、6本目から早くも設定を守れなくなり、後半は酷い有り様。途中からレストもジョグでは繋げなくなり歩いていました。
9本目を終えた段階で見かねたヤギさんから「11本目までで終わりにしましょうか？」と提案が。悔しいものの、ここまでの状況を考えると無理して本数を揃えるよりも、11本までを集中して走った方がいいのかも。
11本終了時点でもういっぱいいっぱい。
しかし、なんとなくもう1本やって今日のメニューを完遂しておきたいような、途中でやめてしまう罪悪感が湧いてきているような、そんなウズウズした気持ちが残り…。
ヤギさんも同じ思いだったのか、
「ラストもう1本行っときます？」
「やりましょう！」
という事で、追加で12本目。
結果は、1’40″。
頑張ったんですけどねぇ。
今日は最後まで集中できなかったというか、途中から苦しさが勝ってしまい甘えてしまった印象です。ポイント練習は最後まで手を抜かずにやり切りたいと反省しました。
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