7/27(木) 草薙激走会で1000m×10のはずが…

草薙激走会

今日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは1000m×10本(5分回し)。

最近はこのメニューをやるためになんとか月末の木曜日の仕事を調整しています。キツイけど強くなれると信じて。

で、この日も仕事は定時で切り上げ、草薙陸上競技場へ。

この日は到着後にこれを摂取↓。

レッドブルで翼を授かる作戦。

日曜の月例しまだ30km以降どうも疲労が抜けないのか、今週はただのジョグでさえ厳しい状況。脱水が続いているのか、たった3kmジョグしただけで頭がぼーっとして視界が狭くなる。

単純に暑いから?

みんなこの時期はこんなもんなのかしら?

という事で、昨日は思い切ってランオフ。早朝から出張だったから、という理由もありますが。

なので今日の状態としては少しはましになっているはず…。と思いたい。

受付を済ませ、2kmちょっとジョグしてストレッチ。申し訳程度にドリルをしたら、あっという間にスタート時刻に。

ちなみに、写真は撮り忘れましたが今夜のシューズはメタスピードスカイ(+ではなく)。

しかしこの時点でなんだかお腹の調子が悪い。というか、張ってる?

レッドブルを飲むタイミングが遅かった(直前過ぎた)か?

が、もうそこは今更どうしようもない。反省は次回に活かすとして、今日のところはこのままいざ、スタート!

1本目からめちゃくちゃキツイ。最近気付いたのは、お腹が張ってるとき(前日食べ過ぎたとか)は息が上手く吸い込めないということ。ぼくだけでしょうか?

4本終えた時点で早くも気持ち悪くなる。気持ち悪くなるタイミングが先月よりも早い。これも暑さのせい?

今日の目標は10本すべて3’20″以内におさめる事だったのだが、5本目にして3’22″を叩いてしまう。そして気持ち悪さも相まってここでメンタルも切れてしまった。

が、せっかく草薙まで来てこのままじゃ帰れない。

という事で、6本目はDNSとしたものの、その間に急いでトイレと給水を済ませ、7本目から合流。

ここからタイムはどんどん悪化の一途を辿る訳だが、「やめない」事だけを目標になんとか10本目まで。とりあえず走れて良かった。

3’14”-3’16”-3’17”-3’19”-3’22”-DNS-3’20”-3’23”-3’24”-3’26”

楽にリラックスした状態でスピードを維持できるフォームを模索したものの、少なくとも今日はその解が見つからず。どこかにそんな都合の良い解はないものかしら?

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